大家好，我是小侯。
开学了，本来就拖更严重的文章就更慢了，加上我家文章产出过程严谨、分工清晰、职责明确，所以导致现在近乎于断更....积压太多了，这篇就把八、九月里的比赛和训练一起总结下。
0824 X·O-Life超级山地定向越野赛
X·O-Life除了疫情那次，都在崇礼万龙举办，所以我继6月的定向生活节、7月的一日游训练，又一次来到了崇礼。尽管如此，每次来依然收获多多，比如，又碰到了这群马。
今年的O·X-Life是2日赛，中距离和Rogaining（2人组队集体行动，31个点，180分钟有效，全下来还不得有1000m+的爬升），我只参加了24号的中距离。
这次比赛的起终点都在山顶，可以坐缆车上去。山顶出发经常是出发就下山，然后终点前面会有长长的上坡。实际情况也是如此，100号点到终点是个长长长长的坡，累的像狗一样
石头
这个截图可以感受下这片石头。大黑点、小黑点，密密麻麻。
中距离制图规范中表示突出石块的大黑点还分两种，但无论如何至少也得1m高，这个以前还真没注意过。
以前徒步走到这附近的时候踩到过蚂蚁窝，轰的一下就炸窝了，蚂蚁们冲我杀了过来，造成了好几个月的心理阴影。所以这回路过的时候小心翼翼。
0831 老山城市休闲公园
老山是今年第3次来。这里的地图很神奇，由5个制图员在不同时期绘制拼接而成，并且不知道为啥这个公园总有地方会围起来施工，说不准什么地方就发生了变化。所以我读图时心里很纠结，既不能不信、又不能全信。
8号点由于在施工，所以就创造出来了一个长点。我原计划是沿着离护栏比较近的那段路走，然后再穿过去。但实际上从门穿过护栏后，懒了就没对照地图，所以往前跑一段后就有些丢失站立点了，只能概略定向一直往西。所以这类复杂的道路网等，容易丢失站立点，并且很难找回。一定一定看清楚在哪里怎么拐，或者找明显的标志物。线路设计员还会在一些不起眼的位置坑人。
0915 奥森北园东门
先是跑了一个20分钟限时的积分赛练习。肯定是打不完所有的点，既需要规划路线又要有取舍。如果一场积分赛运动员可以在规定时间内打完所有的点，也就意味着他只需要做路线规划，不需要取舍，那么比赛的挑战性和趣味性就大打折扣了。
出发后先一路向北，收到35号点的时候用了7分半，西侧过河之后就从南向北收，55打完后是14分钟多，就想着要不要再往北边打，又收了一个54之后就往回返了。事后看的话，其实可以再收一个58，当时有些保守了。
后来又跑了一张图，重点练习直穿，结果一言难尽...
0916 南海子郊野公园二期
又是今年的体育大会比赛，今年体育大会的比赛次数特别多，已经记不清有几次了，总之多多益善。这次上午是积分赛、下午是接力赛。之前在南海子的几次比赛都是在湖对面，这回上下午围着湖跑了两圈，这个湖真是不小。
以前参加积分赛时有个习惯是会提前开表留出一点时间做为备用，这回也是提前开表记了1分20秒，可能跑多了大脑缺氧，跑到后来就把这事给忘了，一看表上的时间不太充裕了就赶紧往回冲，怕超时还被迫放弃了一些顺路的点。这个方法后面得仔细想想是不是还适合我了。
不单独分析了，总之上下午两张图全程都在拉体能。
