拥抱积极心态
做更好的自己
为进一步做好身心健康关爱工作，提升心理健康素养，激发工作和生活的内生动力。近日，经开区政务办党支部组织开展“拥抱积极心态做更好的自己”主题心理讲座活动，政务办及政务服务大厅进驻部门干部代表共同参与本次活动。
本次讲座邀请了泰达医院心理科负责人李树华博士主讲。李博士通过生动有趣的讲解和丰富的案例分享，让参与活动的同志受益匪浅。讲座内容涵盖了压力与心理健康的概述、压力管理技巧、情绪调节方法以及心理健康的实践应用等多个方面。
李博士首先详细解释了压力的定义、来源及其对心理健康的影响、现场压力测试等使参与人员对压力有了更深入的认识。随后，李博士分享了一系列实用的压力管理技巧，包括如何重建心智模式、如何提升有效沟通模式等管理技巧，以及通过深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等放松技巧来缓解压力。
活动现场气氛热烈，互动频繁。同志们纷纷表示，通过此次讲座，他们不仅掌握了更多实用的压力管理技巧，还学会了如何正确看待和应对工作和生活中的压力，感觉更加自信和从容。
下一步，经开区政务办党支部将持续深入开展心理关爱活动，提供有温度、暖心、高质量的心理健康服务，引导广大同志以更加饱满的激情和昂扬的斗志，为经开区高质量发展贡献力量。
图文 | 经开区政务服务办党支部
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