随着秋冬季节的到来，又迎来了雾霾高发的时期。雾霾就像一个无形的敌人，时刻威胁着我们的健康！儿童作为特殊的群体，其呼吸道比成人更为脆弱，更容易受到雾霾的影响。
什么是雾霾？
雾霾是雾和霾的组合词。简单地说，雾是由空气中的微小水滴组成的，而霾呢，它是由一些我们看不见的小颗粒和有害气体组成的，两者合在一起就是雾霾。PM2.5等细小颗粒物是构成雾霾的主要成分，可长时间漂浮在空气中，并可随气流进行长距离传播，对环境和人体健康的影响不容忽视。
同时，雾霾天气时，气压降低、空气中可吸入颗粒物骤增、空气流动性差，有害细菌和病毒向周围扩散的速度变慢，导致空气中病毒浓度增高，疾病传播的风险很高。
雾霾对儿童的危害
1.呼吸系统受损：
由于儿童的身体器官和系统功能发育不健全，呼吸道娇嫩、脆弱、免疫力弱，并且鼻毛、鼻腔比成人短，少了一层过滤屏障，使气流畅通无阻，让雾霾中的有害颗粒物直接进入并粘附在儿童的呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎、急性支气管炎等呼吸道疾病，如果不及时治疗，还会引发肺炎。
2.免疫系统影响:
雾霾中的污染物可直接与免疫细胞接触，影响免疫系统的正常功能，长期暴露于污染中的儿童会产生更多的炎症因子，导致免疫系统的失调，增加对病原体的易感性。
3.神经系统影响：
雾霾中的细颗粒物可通过血脑屏障，影响神经系统的发育，尤其是在儿童时期，可能会影响认知功能，如学习记忆能力和注意力控制能力。
4. 情绪影响：
长时间处于雾霾环境中，儿童可能会感到心情压抑，情绪烦躁，影响心理健康。
5. 影响生长发育：
由于雾霾天气阴沉，光照不足，导致儿童紫外线照射不足，维生素D合成缺失，对钙的吸收减少，严重者会引起儿童佝偻病，阻碍生长发育。
儿童防雾霾措施有哪些？
1.减少外出：在雾霾天气，尽量减少儿童的外出时间，特别是避免进行剧烈的户外活动。
2.佩戴口罩：如确需在雾霾天外出，可以戴上口罩，这样就能挡住很多小颗粒和有害气体。
3.保持室内空气清新：在家中使用空气净化器，定期开窗通风（选择空气质量较好的时段），以降低室内空气污染。
4.合理饮食：增加富含维生素和微量元素的食物，如猕猴桃、牛奶等，有助于增强儿童免疫力，抵抗雾霾带来的伤害。
5.个人卫生：外出归来后，及时让儿童洗手、洗脸，更换衣物，减少有害物质附着。
我们还可以怎么做？
雾霾虽然是个坏家伙，但只要我们一起努力，就能让天空变得更蓝，空气变得更清新！让我们一起来看看我们个人可以为减少雾霾做哪些事情吧！
1. 节约用电：
随手关灯，节约用电可以减少发电厂排放的污染物。
2. 绿色出行：
多走路、骑自行车或者乘坐公共交通工具，减少汽车尾气的排放。
3.爱护花草树木：
树木和花草可以吸收空气中的有害物质，帮助我们净化空气。
让我们共同努力，为孩子们撑起一片蓝天，让他们在阳光下自由奔跑，健康成长！
