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提醒！尽量少出门！严重可致命！

民生 2024-07-31 19:10 江西

---------- 知庐山　尚庐山 ----------

九江市气象台2024年07月30日10时05分发布高温黄色预警信号：预计未来三天，九江市大部分地区（庐山风景区除外）日最高气温将达35°C以上，体感温度较高，请注意防暑降温。（预警信息来源：国家预警信息发布中心）

庐山市气象台

2024年7月31日

发布晚间天气预报

今晚到明天白天，多云转晴，南风2到3级

气温29到35度，明晚到后天，多云转晴

▲庐山市未来三日天气预报

高温天气下

人体容易出现中暑

热射病等健康问题

什么是热射病？

热射病，即重症中暑，是机体长时间暴露于高温及高湿状态后核心体温迅速升高，进而引发多器官功能损伤并伴有中枢神经系统功能障碍的严重临床综合征。

体温高达40℃、无汗、昏迷是热射病的典型临床表现，同时还会伴有意识障碍、肌肉抽搐、血压下降等症状，如果没有得到及时的救治，最终会因心、脑、肝肾等多个脏器衰竭及横纹肌溶解，造成死亡。

在高温的环境中，出现头晕乏力、心慌胸闷、精神恍惚、口渴汗多、恶心呕吐，是热射病的前兆，一旦出现上述症状，要高度警惕并立即采取措施。

如何预防？怎么处理？

专家提醒，在热射病之前，身体会发出一系列的预警信号，如果我们能够重视这些信号，是可以避免热射病发生的。

1.尽可能避免在高温高湿的环境下长时间地工作、运动或者生活，当室温超过32℃或者室内湿度超过60%，建议每30分钟休息5～10分钟，同时要注意补水，劳逸结合；

2.及时补水，特别是含有盐分的淡盐水；

3.建议清淡饮食，如果摄入过多油腻、辛辣刺激性食物，加之抽烟喝酒，容易导致湿热体质，更容易发生中暑；

4.多补充有防暑降温作用的饮品和时令水果，比如绿豆汤、绿茶、西瓜等；

5.一旦出现先兆中暑症状，说明身体已经发出预警，一定要及时休息、补水和降温。

出现中暑症状的时候，应采取以下措施：

1.一定要将患者转移到阴凉通风处，解开患者衣袖、领口，用凉毛巾擦拭患者四肢皮肤，或者用冰袋冰敷于患者的额头、腋窝、大腿根等部位，加速降温；

2.用风扇、空调降低环境的温度；

3.如果患者神志清楚，辅助患者多饮水来补水，最好是含有盐分的饮品；

4.一旦出现意识障碍、昏迷、呼吸循环衰竭等危重症状，一定要借助专业医疗手段，立即拨打120，并将患者处于仰卧位，解开衣领，移至通风、阴凉、干燥处，等待救护车的到达。

（滴--打开空调）

来源 | 中国庐山发布

编辑 | 小鹿

审稿 | 飞飞

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