深哥 l 作者
21:30 日更 l 第550篇 从男人视角看问题 l 让女性在爱中成长 个人IP故事打造 l 咨询 l 疗愈 请联系深哥（微信ID：shengezixun）
深哥经常看您的文章，大多数人都有不同的婚姻问题，你也会给到非常直接的建议，我的问题好像与婚姻没有什么太大关系。之前看是什么束缚着一个人一直在社会底层？4000字长文 （699元/1年/7次咨询）这篇文章的时候还不是很有感触，现在再读一遍，感触颇多。
下面是读者与深哥的对话：
她：深哥，我感觉自己的生活一团糟，实在不知道该怎么办了，只能来找你聊聊。
深哥：别着急，先平复一下情绪，慢慢说，到底发生了什么事？
她：我现在的婚姻陷入了一种很尴尬的境地，是无性婚姻。自从生了孩子之后，我们的生活重心全部转移到孩子身上，每天就是围着孩子转，我和丈夫之间那种亲密的夫妻生活几乎没有了。起初我真没觉得这是什么大问题，觉得只要家庭和睦，孩子健康成长，性好像也不是那么重要。
深哥：这种情况在很多有了孩子的家庭中都比较常见，生活的琐碎和压力确实会对夫妻关系产生影响。但无性婚姻其实是一个值得深入探讨的问题，它不仅仅是夫妻生活频率的降低，还可能反映出夫妻之间情感交流、身心状态等多方面的状况。
首先，从生理上来说，生孩子对女性身体的影响很大，产后身体激素水平的变化、身体的恢复情况以及照顾孩子带来的疲惫，都会让女性在性方面的需求和精力有所下降。
而男性可能也会因为工作压力、家庭责任的加重，或者对妻子身体状况的顾虑，而压抑自己的欲望。
她：嗯，我感觉就是这样，每天忙得精疲力尽，根本没心思去想那些事。而且就算偶尔有想法，也会因为太累或者担心孩子突然醒来而放弃。
深哥：这是很多新手父母都会面临的困境。那从心理层面看，无性婚姻可能会让夫妻双方产生一些负面情绪，比如自我怀疑、焦虑、被忽视感等。
长期缺乏亲密接触，会使彼此之间的情感连接变得薄弱，容易引发矛盾和隔阂。你有没有这种感觉呢？
她：有啊，有时候会觉得丈夫是不是不爱我了，或者自己是不是没有吸引力了。然后就会莫名地烦躁，对一些小事也特别敏感，经常会因为一点小事情就和他吵架。
深哥：这就是无性婚姻带来的潜在影响。那后来呢，你说还发生了其他的事？
她：后来，我在网上认识了一个男人。一开始就是闲聊，打发一下带孩子之余的空闲时间。但聊着聊着，话题就变得越来越私密、暧昧。我知道这样不对，可那种新鲜感和被关注的感觉让我有些沉迷。最后，我……我犯了错，和他发生了一夜情。
深哥：这是一个很危险的行为，你应该清楚这不仅仅是道德层面的问题，还可能对家庭造成巨大的伤害。
她：我知道，事后我特别后悔和自责。可是从那之后，我内心对性的渴望好像被唤醒了，而且变得越来越强烈。每次面对无性的婚姻生活，我就会不由自主地想起那一次的经历，然后心里就更加矛盾和痛苦。
深哥：这就是人性中的欲望在作祟。人往往在长期稳定但有些单调的生活中，容易受到外界新鲜事物的诱惑。
但你要明白，婚姻不仅仅是性，它包含着责任、亲情、共同的生活经历以及对彼此的承诺。
她：我明白这些道理，可是我现在很难控制自己的想法。而且我也担心，如果我一直这样压抑下去，会不会有一天做出更离谱的事。我甚至有时候会想，是不是可以找一个固定的“炮友”，只解决生理需求，不影响家庭，是不是这样就能缓解我的问题？
深哥：绝对不可以有这样的想法。
所谓的“炮友”关系看似是一种简单的生理满足方式，但实际上它会让你陷入更深的道德困境和情感纠葛之中。
这种关系没有爱和责任的约束，只会让你的内心更加空虚和迷茫，而且一旦被发现，你的家庭就会彻底破裂。
她：那我该怎么办呢？
我和丈夫之间现在的相处模式已经形成了一种习惯，我要怎么去打破这种无性的状态呢？
深哥：首先，你要切断和那个网友的所有联系，彻底断绝这种不正当关系的可能性。然后，找个合适的时机和丈夫坦诚地沟通。告诉他你内心的感受，包括你对现在无性婚姻的困扰，但不要提及你出轨的事情，这只会增加他的痛苦和伤害，对你解决问题没有任何帮助。
她：我不敢和他说，我怕他会嫌弃我、责怪我，甚至会提出离婚。
深哥：沟通确实需要勇气，但这是解决问题的必经之路。你可以选择一个相对轻松、安静的环境，比如在孩子不在家的晚上，两个人坐下来，心平气和地聊聊你们最近的生活状态、感受和对未来的期望。在沟通的过程中，要注意倾听他的想法和感受，也许他也有同样的困扰，只是不知道怎么开口。
她：那如果他没有这方面的想法呢？
深哥：如果他没有意识到这个问题，那你可以尝试慢慢引导他，回忆你们恋爱时期的甜蜜时光，一起做一些曾经让你们感到幸福和快乐的事情，重新点燃彼此之间的感情火花。例如，一起去看一场电影，去曾经约会的地方散步，或者在周末安排一个只属于你们两个人的晚餐。
她：可是生活的压力还是那么大，孩子也需要照顾，我们哪有那么多时间和精力去做这些呢？
深哥：这就需要你们合理安排时间，学会在忙碌的生活中找到平衡。可以请双方的父母帮忙照顾一下孩子，给自己留出一些喘息和经营夫妻关系的空间。
而且，你也要调整自己的心态，不要把性看成是一种负担或者是难以启齿的问题，而是把它当作是夫妻之间亲密关系的一部分，自然地去面对和处理。
在改善无性婚姻方面，你们还可以注重一些生活细节来提升亲密感。比如，睡前的拥抱和亲吻，日常的牵手、抚摸等身体接触，这些小动作看似微不足道，但却能传递爱意和温暖，有助于拉近夫妻之间的距离。
另外，夫妻双方也可以一起参加一些健身活动，锻炼身体的同时，还能提升自身的活力和魅力，改善身体状态，为夫妻生活创造更好的条件。
她：我知道我之前的出轨行为是不对的，我怎么才能弥补我对丈夫的伤害呢？
深哥：从现在开始，全心全意地回归家庭，用更多的爱和关心去对待丈夫和孩子。在日常生活中，多关注丈夫的需求，为他做一些贴心的小事，让他感受到你的爱和家庭的温暖。同时，也要努力提升自己，无论是外在的形象还是内在的修养，让自己重新变得有魅力，吸引丈夫的目光。
她：我真的很害怕失去这个家，我知道我犯了不可饶恕的错误，但我还是想努力挽救这段婚姻。
深哥：只要你有决心和行动，还是有希望的。婚姻是一场漫长的旅程，难免会遇到各种问题和挑战。
重要的是要从中吸取教训，坚守婚姻的底线和原则，共同努力去克服困难。
她：那如果我丈夫发现了我出轨的事情，我该怎么办？
深哥：如果真的发生了这种情况，你要诚恳地向他道歉，表达你深深的悔意和对家庭的不舍。给他时间和空间去消化这个事实，不要急于求成地要求他立刻原谅你。
在这个过程中，你要持续地用行动证明你对家庭的忠诚和对他的爱，让他看到你的改变和努力。
她：深哥，听你说了这么多，我感觉心里踏实了一些。我知道我要走的路还很长，但我会努力去修复我的婚姻，弥补我的过错。
深哥：嗯，有什么新的情况随时来找我。
记住，婚姻需要用心经营，遇到问题不要逃避，要勇敢面对，相信你一定可以度过这个难关。
写在最后的话：写文是我的全职工作，即便生病住院也从不断更。我靠纯手艺吃饭！不软文，不带货，不培训，只有文章这一项收入。那多少钱合适？一元一篇；一年200元；（当然，也看您的心情，您随意）。觉得这篇文章适合您，对您有价值，就多给点；写的不好，千万别给，骂上几句，您图个心里痛快就行。您自觉付费（直接在文末打赏即可），不监督，不赞美，不谴责。
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