减肥、祛斑、美白、延缓衰老
调节免疫力、抵抗疲劳、解除压力调理和消除慢性疾病
1-4天：每天沙棘茶（3勺 400ml水）上午、下午各一次
完美清肠排毒巩固阶段
饮食巩固：
继续保持清淡、均衡的饮食，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入。 避免再次摄入油腻、辛辣、高糖、高盐等刺激性食物。 保持足够的水分摄入，每天至少喝8杯水。
保持规律的作息时间，保证充足的睡眠和休息。 适当增加运动量，如进行有氧运动、力量训练等，以促进身体的新陈代谢和排毒能力。 避免长时间久坐不动，定期起身活动身体。
定期观察身体的反应和变化，如体重、皮肤状况、精神状态等。 如有需要，可以定期进行肠道检查或咨询专业医生或营养师的建议。
调系列：（调理八大系统）
补系列：（均衡营养）
完美清肠排毒注意事项
个体差异：每个人的身体状况和排毒能力都不同，因此排毒计划的效果也会因人而异。在制定和执行排毒计划时，应根据个人情况进行调整。 专业指导：如果在进行排毒计划过程中出现任何不适症状或疑问，应及时咨询专业医生或营养师的建议。他们可以根据个人情况提供专业的指导和建议。 持续坚持：清肠排毒是一个长期的过程，需要持续坚持才能取得良好的效果。建议将排毒计划作为日常生活的一部分，逐渐养成健康的生活习惯。
