【ME|行走的思政课·海河之声】最值得坚持的3件事:多读书 勤运动 早睡觉

教育   2024-12-09 22:00   天津  

“做最好的自己,给自己一点温暖与力量。大家好,这里是机械工程系海河之声,我是今天的主讲人李博宇。今天,我们的主题是“最值得坚持的3件事:多读书,勤运动,早睡觉”

读书,决定人生的高度

为什么要多读书?因为在书中,你可以见识到不同的人,也可以看到不同的生活,还可以得到不同的生命感悟。这些会一点一滴地滋养你、改变你,让你找到前行的方向。

读书越多,在科学和思辨中浸润的时间越长,对世界和自身的理解便会越深刻。读书越多,心胸越大,视野越宽。多读书,能让你不偏执、不狭隘,能以不同的目光丈量世界,看到旁人看不到的风景。

鸟欲高飞先振翅,人求上进先读书。你翻过的每一页书,都在默默塑造一个更好的你

运动,决定人生的质量

一个人想要身体健康,最有效的办法就是加强体育锻炼。运动不仅可以增强你的免疫力,减少疾病的发生,也会让你的身体和心态更加年轻。

同时,运动也是一种很好的解压方式,酣畅淋漓地挥洒汗水之后,那些困扰你的负面情绪往往也能随之消散。

规律的运动是对自己健康的投资,唯有坚持不懈怠、不偷懒、不放弃,才能感受到身体和心态的积极变化。

睡眠,决定人生的状态

有人说:能够掌控早晨的人,才能掌控人生。

你是否也有这样的感受:如果习惯了熬大夜、睡懒觉,总会觉得脑袋晕晕乎乎,做事效率低,还很容易拖延。哪天偶尔早起一次,会发现状态特别好,不仅头脑清醒,效率也高了不少。

每天早点睡,给身体留一点富裕的时间,给生活留一份从容的姿态。照顾好自己,才能以饱满的热情,去实现自己的梦想。

你在哪里付出,就会在哪里收获。多读书,勤运动,早睡觉,坚持一段时间后你就会发现,你早已成为了更好的自己。

今天的海河之声就到这里了,我们下期见。

「机械工程系团总支新媒体中心出品 」

材来源 / 人民日报夜读

图文编辑 / 程硕

责任编辑 / 张建文  史学飞

审核签发 / 王东祥

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