寒假真的要来啦！
让我们带着期待
迎接这美好的假期时光
各位电院学子们
注意查收这份寒假安全指南！
根据上级部门通知要求，结合学院实际情况，现将学院2025年寒假安排及有关工作要求通知如下：
2025年1月11日（腊月十二）—2025年2月21日（正月二十四）
寒假，这一悠长的假期，不仅是放松心情、恢复精力的宝贵时光，也是培养爱好，增长见闻的关键时期。为了确保大家能度过一个既安全又开心的假期，请大家接收这份寒假安全指南：
离校前，请大家对宿舍进行全面安全检查。离开宿舍时确保所有用电器关闭，拔掉插排上所有充电线等，确保人走电断，避免存在火灾等安全隐患。
离宿前，应妥善保管私人贵重物品，不要将贵重物品放在寝室内，其他私人物品应放置在抽屉、柜子中，记得上锁以防丢失。
要及时告知家里寒假放假时间与个人去向，及时接收、回复学校相关通知，保持通讯工具畅通，到家后要及时向辅导员报平安。
用电安全：不超负荷用电，如电暖器、空调等大功率电器避免同时使用。定期检查电器线路，发现老化、破损及时更换。
用气安全：正确使用燃气设备，做饭时不离厨房，使用后关闭阀门。定期检查燃气胶管，如有老化、松动立即更换。家中常备灭火器、灭火毯等消防器材，学会正确使用方法。
用火安全：燃放烟花爆竹应选择空旷、安全场地，严格按照产品说明操作，切勿在室内、禁放区域燃放，燃放后仔细检查有无残留火星。
出行时：遵守交规注意信号灯指示，过马路不追逐打闹、不低头玩手机，不要在车辆临近时突然横穿马路。
乘车时：乘坐公交、地铁时不要抢上抢下；乘车时不向窗外招手探头，乘车须抓紧扶手，待车停稳后再下车；不乘坐无牌无证车辆、超载车辆。
骑车时：骑电动车等交通方式上路时，要戴头盔，不做抢信号灯、超速及横穿马路等危险行为。
注意食品卫生：要特别注意食品的卫生情况。厨房和餐具要保持清洁，食物要煮熟煮透，尤其是肉类和蛋类等食品。
避免食物中毒：要避免食用过期、变质的食品，同时要注意食品的储存方式，避免交叉污染。
合理搭配饮食：冬季气候寒冷，人体需要更多的热量和营养来保持体温和健康。因此，要合理搭配饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食品，如鱼类、瘦肉、豆类、蔬菜和水果等。
牢记“三不一多”：未知链接不点击，陌生来电不轻信，个人信息不透露，转账汇款多核实。不超前消费、过度消费，一旦资金断流，容易陷入不良校园贷。
警惕各类兼职陷阱：如境外“高薪务工”、非法贩卖“两卡”诈骗等，避免成为电诈帮凶，应在正规渠道找工作，不要相信“轻松挣大钱”。
注意防范新型诈骗形式：如桃色陷阱、AI换脸骗局、演唱会门票陷阱、群聊“吃瓜”陷阱等。谨记刷单、刷信誉是诈骗、违法行为，不要相信骗子谎称的“零投入、高回报”。
在假期中学会关注自我心理动态，如有心理困扰、情绪问题或想咨询心理健康知识等，可以拨打“12356”心理援助热线。
与家人及朋友保持联系，分享彼此的生活日常，多与父母沟通交流。在充分表达自身感受的同时，也要理解支持父母。
保持积极的心态，遇到困难时不要轻易放弃，可以通过阅读励志故事观看正能量书籍和视频积极寻求帮助等方式，获得心理能量。陷入情绪困扰时，可以积极使用心理调节方法，如运动减压、呼吸放松法。
保持良好的作息习惯，早睡早起，每天保证7～8小时的睡眠时间。避免无节制的熬夜和赖床，这有助于身体和心理的休息与恢复。
每天坚持半小时到一小时的运动，如跑步、散步、打球等。运动不仅能增强体质，还能改善心情，缓解焦虑和压力。
制定一个科学合理的寒假计划，合理安排学习、休息和娱乐的时间。可以利用“番茄时钟法”，管理时间，提高自制力。
