运动，决定人生的质量。一个人想要远离疾病，最有效的办法就是规律运动。动起来，可以增强你的免疫力，让你的身体充满活力。动起来，也是一种很好的解压方式，紧张的状态下，慢跑几圈或去公园散步，消极的情绪往往就会烟消云散。规律性的运动是对身体最好的投资。坚持运动，你就可以收获一个活力满满的自己。
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