2024.6.24———2024.6.28
星期一
早点
全麦Q感棒面包+红枣豆浆
午餐
南瓜小米粥+青瓜炒香肠+菜脯煎蛋
午点
白萝卜豆腐丸子汤+苹果
星期二
早点
六个小面包+玉米小米浆
午餐
海鲜米粉汤+满煎糕
午点
麦当劳+好益多+雪梨+蓝莓
星期三
早点
小方块蛋糕+长富牛奶
午餐
缤纷自助餐
午点
养乐多+蛋挞+红提+哈密瓜+青提
星期四
早点
天使白面包+长富牛奶
午餐
鲍鱼瘦肉粥+紫菜卷
午点
旺仔+红枣蜂巢蛋糕+奇异果
星期五
早点
雪绒面包+长富牛奶
午餐
闽南咸饭+莲藕肉片汤
午点
生日蛋糕+大白兔纯牛奶+西瓜
三色米浆
1.补充营养素
三色糙米富含多种维生素、矿物质及膳食纤维等营养成分，适量食用可为身体提供必要的营养素。适当摄入三色糙米有助于维持身体健康状态，支持正常的生长发育需求。
2.改善消化系统功能
由于三色糙米中含有丰富的膳食纤维，这些物质可以促进胃肠道蠕动，从而起到一定的预防便秘的效果。经常吃一些三色糙米能够使大便顺畅排出，减少毒素在体内的停留时间，有利于减轻肝脏负担。
3.调节血糖水平
三色糙米中的碳水化合物被缓慢地分解成葡萄糖，使得血糖上升的速度较为平缓，有助于穏定血糖水平。対于需要控制血糖的人群而言，选择低Gl值食物如三色糙米作为主食可以帮助平稳血糖。
4促进新陈代谢
三色糙米含有较高的不饱和脂肪酸，能帮助提高机体的新陈代谢效率。适当的进食三色糙米可以使人体内血液循环加快，进而达到促进新陈代谢的目的。
5.增强免疫力
三色糙米中含有的植物化学物具有抗氧化活性，能够清除体内自由基，减缓细胞老化过程，长期食用三色糙米有助于提升机体抵抗力，辅助预防疾病的发生。
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
撰写:蔡育明
编辑:罗欣霖
初审:蔡育明
复审:陈潇洋
终审:黄燕辉
