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【卫生保健】“如何长高不长胖，拒绝做个小胖墩”——石狮市永宁镇第二中心幼儿园开展卫生保健专题讲座

楼市 2024-10-17 20:31 福建

近年来，我国儿童青少年肥胖率逐年上升，已成为严重的公共卫生问题之一。肥胖是一种营养失衡，是身体长期处于营养不均衡状态而形成的，不仅会阻碍儿童青少年的生长发育，影响生理功能，还可能带来高血压、高血脂、糖尿病等健康问题。

为了帮助大家了解科学防控肥胖的知识，掌握相关技能，2024年10月16日下午，我园特邀市妇幼保健院儿保科主治医师邱晓艺开展了“如何长高不长胖，拒绝做个小胖墩”知识讲座。

讲座现场，邱医生通过课件，结合具体数据和实例，从如何更好的长身高、如何更好预防肥胖等方面深入浅出地进行讲解。

邱医师向家长们阐述幼儿身高的发展特点，提供各年龄段幼儿身高和体重的参考数值。家长们要想办法让孩子动起来，但是一定要循序渐进，可以试试跑步、游泳这些有氧运动，或者做做力量训练。

每周3-5次的有氧运动能很好地帮助减轻体重，每周2-3次的力量训练能让孩子的肌肉更强壮。不管是哪种运动，都要根据孩子们的情况量身定制运动计划。家长们可以在家里布置运动空间，和孩子一起运动，培养孩子的运动兴趣！

邱医生针对家长关心的长高问题，告诉家长让幼儿长高的有效办法，建议家长为孩子提供营养均衡饮食，保证充足的睡眠时间，并适当进行运动；最后，邱医生告诫家长要密切关注孩子的生长发育，如出现健康问题，要正确面对、医教结合，做到早发现、早干预。

此次讲座，不仅满足了家长对幼儿生长发育知识的需求，同时拉近了家园共育的距离。今后，我园将始终把幼儿健康放在工作首位，不断加强家园沟通，密切关注幼儿生长发育，共同呵护幼儿健康成长！

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撰稿: 于洋

编辑：胡嘉茵

初审: 蔡育明

复审：陈潇洋

终审：黄燕辉

石狮市永宁镇第二中心幼儿园

为推进我市教育均衡发展，根据该片区学前教育的入学需求，于2016年10月始建永宁镇第二中心幼儿园。我园占地面积4820平方米，总建筑面积5307.87平方米，可开设12个班级，容纳400个幼儿入学。

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