11月22日
我们迎来了一个
纯净而灵动的节气
小雪
❄️❄️❄️
↑资料图 视觉绵阳 李孝鑫/摄
小雪
是二十四节气中的第二十个
在立冬之后
也是冬季的第二个节气
古人以立冬为冬的开始
到了小雪日
凛冽的冬季就算真正开始了
新一轮寒潮来了
11月23-27日，受寒潮影响，我国大部地区将出现明显大风降温天气，气温普遍下降6～10℃，西北地区东部、内蒙古、华北北部、东北等地的部分地区降温12℃以上，28日前后最低气温0℃线将南压至长江中下游一带；并伴有4～6级风、阵风7～9级；西北地区东部、华北北部和西部、东北地区、内蒙古中东部及青藏高原东部等地有小到中雪或雨夹雪，部分地区有大到暴雪，其中内蒙古东北部、黑龙江局地大暴雪；华北中南部、黄淮及以南大部地区有小到中雨，局地大雨或暴雨。
从绝对实力来看，这股冷空气比15日至18日影响我国的冷空气更强，而且最低气温的低值会更低。
△上次强冷空气过程冷高压中心强度最强时是1040百帕，这次过程最强可能达到1055百帕。
此外，这股冷空气“腿脚”算快的，23日进入新疆，26日就冲到华南沿海一带。
本周末起，我国大部地区气温将陆续下滑，又将转为较常年偏低状态，届时从北往南，将有大片区域气温创下半年来新低。
△这股冷空气会快速东移南下
目前来看，呼和浩特、西宁24日至25日最高气温都可能跌破0℃，立秋后首次全天气温维持在冰点以下；26日前后呼和浩特、西宁最低气温或降至-10℃以下，石家庄、济南最低气温降到0℃或更低，上海、杭州、南昌降到个位数，都会度过立秋后最冷的早晨。
这股冷空气不仅降温效果明显，带雨雪能力也不弱。据中央气象台中期预报，冷空气推进过程中，中东部大部地区有较明显降水，东北地区下周的雪可不小。
不过，由于未来冷空气强度、南下爆发的节点、东移南下的路径都存在变数，具体降雪时段和区域分布也可能会调整，继续保持关注。
↑资料图 视觉绵阳 周良斌/摄
22日白天到晚上多云间阴；
23日白天到晚上阴天，有小雨或零星小雨；
24日白天到晚上阴天，有间断小雨，夜里起中东部有4-6级偏北风，山口河谷可达7级或以上。
24小时最低气温：7到9°C，最高气温：16到18°C。
↑资料图 视觉绵阳 李孝鑫/摄
小雪养生提示
1
小雪过后，气温明显降低，雨雪天气增多。人们在外出活动时，要注意防寒保暖。习惯在清晨出门运动的中老年人，应晚些出门或准备足够的御寒衣物，以免突然进入寒冷的环境中，因温差过大而引发心脑血管疾病。
2
此时，饮食宜省咸增苦。冬季，肾脏当令。肾属水，咸味入肾；心属火，苦味入心。根据中医五行生克理论，水克火，肾水过旺，克制心火太过，则易使心气虚。故冬天宜少食紫菜、海带等咸味食物，以防肾水更寒；可适当多食芹菜、莴笋等苦味食物，以养心气。
3
小雪时节，天气寒冷，人们常有手脚冰凉的表现。可选用当归、桂枝、艾叶、干姜、伸筋草、透骨草等草药，在睡前泡脚，以温经散寒、养血通脉。
冬天一步步靠近
各种应季美食也是呼之欲出
街头的烤红薯、炒栗子
更具四川特色的羊肉汤、火锅
在雾蒙蒙的冬季
少不了的一抹亮眼
便是餐桌上的绿叶子菜们
豌豆尖尖萝卜缨缨油菜藤藤
总有一款是你的心头好
你的冬日菜单是什么呢？
欢迎在评论区讨论！
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综合：@绵阳气象、中国气象、健康中国
编辑：黄彧琳 校对：张淑秀 值班主任：岳攀菲
