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天冷也要勤开窗！
每年冬天都是呼吸道疾病的高发时期，除了戴好口罩，不少人都忽略了一个降低感染风险的生活习惯： 勤通风 。为了御寒，将窗户紧闭，不仅容易造成病菌滋生，而且室内空气质量也会被污染。
简单地打开窗户就行
开窗时间、开窗次数等
都是有讲究的
来为大家讲解
开窗通风
的好处
降低呼吸道疾病感染风险
改善室内空气质量
促进心理健康
如何
科学的开窗通风？
正确开窗
时间
一天两个最佳时段
次数
每天不低于3次
空间
每个房间轮流开
开窗最好每个房间轮流开，同时适当增加衣物，避免在窗口逗留，以免着凉。如果家中已有人感冒，开窗同时要适当注意保暖，否则会加重病情。
特殊天气
少开窗
特殊时间
两个时刻多开
厨房做饭时要注意适当开窗，因为煎炸烹炒等烹调方式会产生油烟，最好保持抽油烟机和窗户同时开启，帮助排出气体。烹调结束后，可以继续通风10分钟以上。
打扫房间时可以适当开窗，因为室内的灰尘、尘螨、细菌等物质会因打扫而漂浮在空中，此时可以开窗通风降低污染物密度。
「温馨提醒」
王晓东
副主任护师
中共党员，呼吸内科科护士长，武汉大学在职研究生。擅长内科疑难复杂疾病患者的护理、慢病管理，具备较强的护理管理能力和教学能力，具有高等教育教师资格证和国家心理咨询师二级证书。获河南省“青年五四奖章”和商丘市“道德模范”“商丘好人”“吴静芳式的好护士”等30多项荣誉称号。
来源：商丘市第一人民医院
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