在生活中，我们常常遇到这样一群人：他们勤奋努力，能力不差，却总觉得自己木讷、不擅表达，难以在人群中脱颖而出。许多人将这种现象归结为性格内向，但深究其本质，问题其实在于他们活不出自我与攻击性，无法让破坏性的能量流动，更不能直接表达出真实的想法和情绪。
小郭是我以前公司的同事，技术一流，但性格内向，总是默默无闻。每次开会，他都是最后一个发言，而且发言时声音低沉，言辞谨慎，生怕说错一句话。有一次，公司讨论一个重要项目的技术方案，小郭心里明明有很多想法，但他却始终没有开口。直到会议结束，他才悄悄跟我说：“其实我觉得那个方案有些问题，但我怕说出来大家觉得我在找茬。”
这样的场景在生活中并不少见。很多人像小郭一样，总是担心自己的言行会引起别人的不满或争议，于是选择了沉默。然而，这种压抑自我、回避冲突的方式，不仅让他们在人群中显得格格不入，更让他们错失了很多展现自我的机会。
问题的根源在于，他们没有让自己的破坏性能量流动。这里的“破坏性”并不是指消极的破坏，而是指敢于打破现状、挑战现有思维的勇气。这种能量是每个人内心深处真实想法和情绪的体现，只有让它流动起来，才能真正表达出自我，赢得他人的尊重和认可。
再说说我的一个朋友小黄，她与小郭形成了鲜明对比。小黄也是技术出身，但她敢于表达自己的观点，即使这些观点有时会引起争议。记得有一次，公司开会讨论一个新产品的设计方案，大家都在赞同现有的设计时，小黄突然站起来，直截了当地指出方案中的几个重大问题，并提出了自己的改进建议。
虽然当时会议室的气氛有些紧张，但最终，小黄的建议被采纳，产品得到了大幅改进。事后，领导对她的直言不讳表示了赞赏，团队成员也对她的勇气和智慧刮目相看。小黄通过一次次的勇敢表达，逐渐在团队中树立了自己的权威和地位。
那么，如何才能活出自我，让破坏性的能量流动呢？
第一，要学会接纳自己的真实想法和情绪。无论这些想法和情绪是积极的还是消极的，都应该坦然面对，而不是压抑或否认。
第二，要培养勇气，敢于表达。可以从小事做起，逐渐增加自己在公共场合发言的次数，锻炼自己的表达能力和自信心。
第三，要学会在表达时保持建设性。批评和建议要有理有据，避免情绪化和人身攻击，让别人看到你的思考过程和逻辑。
最后，要善于倾听和反馈。表达不仅仅是说，更重要的是与他人互动。在倾听别人的同时，适时地给予反馈，形成良好的沟通氛围。
简而言之，觉得自己木讷不擅表达的人，往往是因为没有活出自我与攻击性，无法让破坏性的能量流动，不能直接表达出真实的想法和情绪。只有打破这种束缚，勇敢地展现自我，才能在生活中找到属于自己的位置，实现自己的价值。希望大家都能迈出这一步，活出勇敢的自己。
