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明日除夕！这些事情一定要注意！

时事 2025-01-27 23:30 陕西

除夕，为岁末的最后一天夜晚。

岁末的最后一天称为“岁除”，

意为旧岁至此而除，另换新岁。

除，即去除之意。

夕，指夜晚。

下面一起来看看

为大家整理的除夕的习俗及注意事项，

记得提前做好准备。

壹

养生建议

1、吃得合理

在除夕期间出问题的病人中，究其原因，很大一部分人与饮食不当有关，其中较为多见的是连续吃高脂肪、高热量、低维生素、低纤维素饮食引起的心脏病发作、中风、胆囊炎和胰腺炎等;饮食不洁引起的胃炎、肠炎等。

由于我国有除夕大吃大喝的传统习惯，几乎每家的节日餐桌上都堆满了肉、蛋、鸡、鸭、鱼等食品，稍不注意，就会吃得过多。

因此，—定要特别注意，油腻的荤菜切不可多吃，每餐都应吃些蔬菜。晚餐坚持吃素食，以七八分饱为宜。

2、切莫贪杯

除夕期间由于喝得过多而出事的人相当多。其中有酗酒导致中风、胰腺炎发作及肝病加重的，也有引起酒精性胃炎等急症的。

因此，除夕期间切莫贪杯，烈性酒最好不喝，啤酒、果酒和低度白酒也不可多饮。而且每天不能超过一次。亲人朋友不要频频敬酒，切不可斗酒，酗酒。

3、防风御寒

除夕虽然开始暖和，但是除夕养生保健别急着减衣服，因早春气温乍寒乍暖，如同孩儿脸，一日三变，常有寒潮来袭。

尤其是老年人，气弱骨疏、抗病力差，稍受风寒，易发宿疾，因骤冷会使血管痉挛，血液黏稠，血流速度减慢，脏器缺血。于是感冒、肺炎、气管炎、哮喘、关节炎、偏头痛、冠心病等便会接踵而来。故在此时，保健养生应防风御寒。

除夕衣着款式应宽松舒展，纯棉织品吸湿性好，暖和又贴身，是内衣的合适选料。由于寒冬自下而起，传统养生主张春时衣着宜“下厚上薄”，起到“滋阴养阳”的作用。

青年女性尤应注意，不可过早地换穿裙装，否则会导致关节炎与多种妇科病。春风于温暖之中暗藏杀机，出汗后应及时擦去，切勿敞开胸怀让风劲吹。春天适当捂一捂，可减少疾病，尤其是常见的呼吸系统传染病的发生。

HAPPY NEW YEAR

贰

除夕期间病人注意事项

除夕佳节，病人倘若吃喝玩乐不当，或情绪波动，常易导致疾病的复发和加重。因此，常见病患者在过年期间应加强自我保健，注意禁忌，防患未然。

一、高血压患者忌“闹”

除夕期间，家人欢聚，亲朋好友相会，人多热闹，大喜大乐，可使大脑过于兴奋，血流加快，小动脉痉挛，血压升高，甚至诱发脑溢血。

二、冠心病患者忌“累”

除夕操劳过度，或玩乐放纵无度，心脏负担加重，可诱发心绞痛或心肌梗塞。

三、糖尿病患者忌“悲”

节日里，糖尿病患者若因思念远方未归或已故的亲人而过于悲伤，易导致血气稳乱，使病情恶化。

四、感冒患者忌“聚”

除夕期间，少不了走亲访友，团聚一番，但若患了感冒则最好在家休息，这样既有利于疾病康复，又可避免将病传染给他人。

五、消化性溃疡患者忌“熬”

我国民间有除夕之夜“守岁”的习俗，胃及一二指肠溃疡患者如果也同家人一起敖夜，或通宵看电视，或整夜搓麻将，使身体过于疲劳或睡眠不足，易引起疾病发作或加重病情。

六、胰腺病患者忌“跑”、忌“酒”

除夕里，美味佳肴丰盛可口，如过量进食会刺激胰腺大量分泌胰液，造成胰管压力增高，同时又大量饮酒，致使胰管上皮破裂，诱发急性胰腺炎。

七、胆道疾病患者忌“油”

除夕期间，若大量食用油腻(尤其是动物脂肪)即会加重胆道的负担，成为急性胆囊复发和加重的“诱火线”。

八、肝病患者忌“酒”

肝病患者饮酒，会直接伤害肝细胞，甚至使肝细胞变性或坏死，导致病情进一步恶化。

九、脉管炎患者忌“烟”

除夕期间，常有亲友来家“拜年”，脉管炎患者若为了招待客人而陪之频频吸烟，会使血小板粘度和聚集性增加，并能抑制纤维蛋白溶解，使血液处于高凝状态，从而使病症加剧。

十、慢性呼吸道疾病患者忌“凉”

除夕期间，如若温度忽高忽低，容易使人们诱发上感、支气管炎、肺气肿等呼吸道疾病，故有上述疾病的患者，应以忌受“凉”的原则，防寒保暖，适当休息，以防病情加重。

除夕佳节，病人倘若吃喝玩乐不当，或情绪波动，常易导致疾病的复发和加重。因此，常见病患者在过年期间应加强自我保健，注意禁忌，防患未然。

HAPPY NEW YEAR

除夕马上到了，

在外忙碌一年的你，

到家了吗？

这一天，请把时间留给家人吧！

起点新闻给您说，晚安！

-END-

早期回顾

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来源 | 陕西广电融媒体集团·起点新闻综合

编辑 | 杨鲁

责任编辑 | 裴蕾

审核 | 贾存真陈凡

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