一、注意增减衣物
洋葱穿衣法：多层穿搭，内层排汗功能好的衣物，中层保暖性强的毛衣或绒衫，外层防水防风材质的衣服。这样可以保证足够温暖的同时，方便穿脱，适应温差变化。
及时添衣：根据气温变化及时调整衣物，特别是早晨和晚上气温较低时，要格外注意保暖。
外出时：带好雨具，预防下雨降温天气带来的不便和生病风险。
二、合理饮食
少辛多酸：适量摄入辛辣食物，多吃酸味食物，有助于生津止渴、滋阴润燥。
三、适当运动
适量运动：避免过度运动导致身体疲劳，保持充沛的精力。
四、注意用电安全
长时间不用的电器，应将其插头拔掉，以免发生意外；发现寝室内电器、线路损坏、老化等不安全隐患时，必须及时报修，在未修复前禁止使用。
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