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网上的一个热帖提问，跟妈妈处成了“万能搭子”，是种什么样的体验？网友纷纷给出了各自的答案：她是最好的聊天伙伴，彼此吐槽老爸、分享八卦，我的烦恼、小确幸她都能接得住；她是永不扫兴的行动搭子，可以一块儿旅游、逛街、甚至一起熬夜看电影、吃垃圾食品，有时候比“我”还要起劲；
看完那些温馨有爱的分享，无数人破防了。这样的神仙亲子关系，也太难得了吧，真是狠狠羡慕了！谁不想拥有同款亲子关系呢？然而在现实生活中，更多的孩子在与父母相处时，却充满了拧巴和疏离……有一对“学霸”父母，他们都毕业于国内985工程大学，后来又去了美国的一所常春藤大学做博士后。这两个“学霸”认为自己完全有能力培养出新一代的“学霸”。但是，他们万万没想到，自己的孩子学习成绩并没有像他们预想的一样优秀。在很长一段时间内，他们始终想不通为什么孩子的学习成绩这么差，进而对自己的孩子失去了信任，也出现了一系列亲子关系危机。孩子阶段性考试的失利，青春期的叛逆，更是直接引爆了这位妈妈的情绪：“我自认为家庭环境已经很好了，家里也没有人有不良嗜好，而且我也经常自省，在教育方面也一直在努力。但真心并没有换来真心，影响并没有换来成效，反而在养育的路上越走越偏离。我不知道要拿这个孩子怎么办！”自己尽心尽力的付出，到头来却换来孩子仇人般的态度。这份叛逆和冷漠，哪个父母能不扎心？此前，一项针对青少年家庭教育的调查报告显示，“在当前的家庭教育中，有69.7%的家庭显示出亲子关系的紧张与不足；76.3%的家长认为迫切需要接受科学的培训与指导，以提高家庭教育的能力。”不知从何时开始，那个原本乖顺的孩子就像浑身长满了刺，总是跟我们对着干，沟通时要么惜字如金，要么像吃了火药，半句话就能气死人。那么深爱的孩子，跟我们却像隔着银河。剑拔弩张的亲子关系，让千万父母束手无策、心力交瘁。然而，如此令人心力交瘁的孩子，是一朝一夕形成的吗？其实，孩子不是不愿意跟父母沟通，更多的是“不敢”。很多情况下，正是我们的态度，把孩子一步步推到了陌生的边缘。我们在与某位精英计划学员的面谈中，听到了孩子视角的故事：我之前也跟父母分享过我在学校动漫社主持活动的事啊，他们总会说别在“没用”的事上浪费太多时间；有次我跟同学发现了学校旁边的一家舒芙蕾特别好吃，兴冲冲的给他们打包一份，结果我妈说没营养又不健康，以后少吃什么的；一次跟他们分享在网上的见闻，我爸说再看“乱七八糟”的就没收我的iPad
表面上看，家长给了孩子交流的空间，实际上却处处控制，把自己的想法强加给孩子。如此充满窒息的场景多来几次，还有哪个孩子愿意跟父母吐露内心真实的想法呢？久而久之，他们自然便悄然关闭了心扉，拒绝再与父母沟通。
关于父母与孩子在沟通上的困境，我们找到了一个“亲测有效”的沟通方式——“搭桌子大法”。
即创造真正对话的氛围和空间，让双方充分表达各自的观点，让大家看到各自的选择以及选择所带来的可能结果是什么，以及是否愿意结果承担自己的责任，在此基础上促成共识。
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搭桌子的关键点：允许分歧暂时存在；没大没小，没对没错。
搭桌子就是创造一个交流的空间，把目前的问题摊在桌子上。需要注意的是，在最初“搭桌子”的时候，我们往往会带着情绪。因此，作为家长我们一定要在这个过程中表达情绪，而非情绪地表达，创造亲子沟通的空间。首先需要做的，就是判断“我们家”目前是处于“线上”还是“线下”![]()
在线下的时候，我们因为“情绪上头”，而处于“指责、防卫、否认、辩解”的状态。这个时候我们内心只有“我”，压根顾不上自己的反应会给孩子带来怎样的影响。不知道以下场景大家熟不熟悉？
●指责：小明在家做实验的时候不小心弄得一团糟，小明妈妈看到后，情绪上头，说道：“你怎么这么笨，这都做不好，长大了还能干什么？”这是典型的通过指责来宣泄情绪，家长没有做到合理表达沟通。
●否认：小花表示最近学习压力很大，心情不好。小花爸爸听到后，否认道：“你才多大点事就压力大？我工作那么辛苦都没抱怨，你这点小事算什么？”家长不愿接受孩子的感受，通过否认来应对，反而把孩子越推越远。
在负面情绪上头的时候，我们一定要记住，亲子沟通的关键是控制情绪，表达情绪，而非情绪地表达，在这建议大家熟记下面三句话：因此，“搭桌子”的过程中，我们需要跟孩子一起回到线上才能实现有效沟通，从线下到线上，我们可以给自己和孩子：足够的时间、空间冷静冷静，或是喝一杯茶、散散步......摆东西即充分交流，了解我们现在的“问题”是什么样的，孩子的想法是什么？家长们的想法是什么？我们的现实情况是什么？我们把这些东西里面都放在桌子上。可以用文字的方式整理下来，把这些“问题”尽可能清晰的留在桌子上。在沟通的过程中，我们可能只是和孩子彼此充分交换了意见，但没有达成共识（这本身也是一种共识）；或是为了达成一致，彼此被迫有所妥协（妥协本身也是自己的选择）。我们要和孩子一起，看到更多选择，并有觉知地选择，减少自动化的反应。相信“办法总比问题多！”，而不是消极对待——“我又能怎么办呢？”
充分沟通后，我们可以着手收桌子。整理“桌面上有些什么”、“我们可以有哪些选择”、“我们能达成怎样的共识”以及“确定接下来的重点工作/The Next Right Thing”。
比如我们和孩子就合理运用iPad学习“搭桌子”，并达成了初步一致：保留学习和视频软件，删除纯娱乐游戏软件，下一步需要做的就是孩子执行，家长监督。确保每一次搭桌子，都能有所成效。
彼此反馈，并明确 The Next Right Things，让搭桌子成为习惯。
如何应用“搭桌子（创造空间）-摆东西（交流）-收桌子（整理）”，帮助我们提升沟通和倾听的质量，跟孩子像密友一般相处，收获他们的信任、依赖和爱呢？方法很简单，找个机会，和孩子试一试，一定会有惊喜的。
除了“搭桌子”以外，在新东方北京国际教育·英本精英计划项目联合 Global Leadership Foundation和WSLC·全人领导力中心的调频规划服务中，规划师针对英本精英计划在服务的家庭(学生及家长)，在传统学业规划的基础上，针对“学习动机激发”、“家庭沟通风格”、“情绪压力转化”和“关系需求对话”等主题，特别打造了深度个性化服务。力图通过“看见、流动、同频、共振”的调频，最终实现“双向奔赴、促成对话、增进理解、加深感情、助推国际高中学习，实现梦校录取”的效果。如果您目前正处于亲子关系迷茫期，也欢迎联系小助手，预约我们的一对一规划面谈，让我们一起谈谈心![]()
