为帮助各位家长
更好地进行家庭教育，
市教育局将持续推出“家长微课堂”专栏，
为大家多维度解析家庭教育。
今天我们请来的是，
张攀攀老师，
帮助孩子养成良好的学习习惯。
高级家庭教育指导师，三级心理咨询师，曾荣获“新乡市模范班主任”“新乡市教师家访工作先进个人”“新乡市未成年人公益服务优秀咨询师”等，现任教新乡市红旗区关牧村小学。![]()
二、小学生应具备的良好学习习惯（01:10-07:58）谈话：家长朋友们，你们知道吗？美国心理学家威廉·詹姆斯说：“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”习惯对于一个人的成长起着至关重要的作用，小学阶段是养成习惯的关键时期，养成了良好的习惯，孩子将终身受益。什么是习惯？（习惯是某种刺激反复出现，个体对之做出固定性反应，久而久之形成的类似于条件反射的某种规律性活动。）什么是学习习惯？（学习习惯是指学生在长期的学习实践过程中逐渐形成的不需要意志努力和监督的自动化行为倾向。）过渡：我国当代教育家叶圣陶曾明确提出：“什么是教育？一句话，就是要养成良好的学习习惯。”学习习惯的养成如此重要，家长需要了解几种良好的学习习惯。小学是培养学习习惯的重要时期，坐姿更是重中之重。家长要时常强调眼要离书本一尺远，胸要离书桌一拳远，手要离笔尖一寸远。另外，还要做到六个字：肩平、身正、脚安。总之，家长们要特别关注坐姿问题，以保证每个孩子都能拥有健康明亮的眼晴和挺拔的腰杆。（二）课前预习的习惯（课前）(03:56—04:50)课前预习是一种有效的学习习惯，也是培养学生自学能力的方法之一。预习时应对要学的内容认真研读，理解并运用预习提示、查阅工具书或有关资料进行学习；对有关问题认真思考，把不懂的问题做好标记，以便课上有重点地去听、去学、去练，提高课学习效率。(举例子：自己家孩子是如何进行语文课前预习的）（三）专心致志、积极思考、主动回答、大胆质疑的习惯（上课时）(04:55-06:20)课堂教学是学生增长知识的最基本途径，是通过传授与接受实现的。无论孩子学习什么知识，家长都应要求孩子做到专心致志。（讲述闺蜜家的孩子的学习故事举例说明）学习是以某种方式在大脑中建立痕迹的过程，记忆中信息的遗忘是因为记忆痕迹得不到强化而随时间的增加逐渐减弱，以致消退。遗忘的规律为先快后慢，先多后少，所以小学生要从小养成及时复习的习惯。首先要让孩子明白“温故而知新”的道理。（五）及时、认真、独立完成作业的习惯（06:36-07:05）作业练习是学习过程的重要环节，它有助于巩固、消化所学的知识，把知识转化为技能。家长首先要为孩子创设一个安静的写作业环境，再要求孩子回家后先写作业，养成今日功课今日毕，作业不拖拉的习惯。读书是孩子净化灵魂、升华人格的一个非常重要的途径。培养孩子的阅读习惯要从父母做起。孩子养成阅读的习惯将受益终身。（播放家长培养孩子阅读习惯的视频三、培养良好学习习惯的方法（07:58-11:30）（一）端正理念，提高认识（08:11-08:38）培根说：“习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。因此，人自幼就应该通过完美的教育去建立一种好习惯。”家长必须认识到小学阶段培养良好习惯是最重要的。（二）循序渐进，持久训练（08:38-09:05）良好的学习习惯不可能一朝一夕养成，它是一个由简单到复杂、逐渐完善的过程。我们要根据孩子的特点，提出具体的、切实可行的要求，使良好的学习习惯循序渐进，逐步持续稳定地养成。（自己家孩子养成习惯的量化表格分享）习惯的养成大致分为以下三个阶段：（09:05-09:57）第一阶段：1-7天左右。此阶段的特征是“刻意，不自然”。家长需要刻意提醒孩子改变，孩子在此阶段也会觉得有些别扭，不舒服。第二阶段：7-21天左右。不要放弃第一阶段的努力，继续重复，跨入第二阶段。此阶段的特征是“刻意，自然”。第三阶段：21-90天左右。此阶段的特征是“不经意，自然”，其实这就是习惯。这一阶段被称为“习惯的稳定期”。（三）榜样示范，形成环境（09:57-11:00）小学低年级学生的学习习惯是在家长、教师的要求下或模仿他人的情况下形成的。因此，树立榜样对小学低年级的学生学习习惯的养成都有很大的促进作用。（播放身边的小榜样的视频）（四）严格要求，及时评价（11:05-11:18）良好的习惯，必须依靠多次反复的实践才能养成。因此，对孩子要严格要求，反复训练，巩固成果。建议年轻的父母尽量自己来抚养孩子，为孩子的成长营造更好的教育环境。同时，对于孩子的每一点进步家长都要及时给予表扬，一定要静心、耐心、有心，相信在家长的不断认可和鼓励下，孩子一定可以养成良好的学习习惯。（五）整体发展，和谐成长（11:18-11:37）除了学习习惯外，孩子需要养成的良好习惯还有很多，如卫生习惯、劳动习惯等，它们之间具有很大的关联性。让习惯的养成融于生活中。家长与老师要密切配合，做到家校步调一致，评价一致，互相促进，共同发展。亲爱的家长朋友们，让我们携起手来，共同期待孩子们都能养成良好的学习习惯，都能拥有美好幸福的人生吧！
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审核：袁慧君 | 责编：马晨红
来源：局家庭教育科
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