Restored Energy
这个初冬
在仁寿一起充能～
作为打工人
“班味”太重？
仁小妹帮你收集了8种
充能小方法
让你快速恢复能量
01
晨跑
迎着暖阳来场晨跑
用跑步唤醒一天
健康了身体的同时
收获运动后的美美心情～
上班也有劲儿了
我们一起
跑起来！
你最喜欢去哪里晨跑呢？
湿地公园还是天梯绿道
在家门口晨跑也是不错的选择哦～
02
晒太阳
阳光有温中益气的作用
身体虚寒，可每日多晒太阳
阳光还能激发大脑释放血清素
血清素能给我们带来意志力
积极的心态和幸福的感觉
提升个人情绪的同时
还能降低体内“压力激素”皮质醇的水平
所以晒着晒着太阳
人就开心起来了～
在一个阳光明媚的下午
在湖边、在公园
享受来自阳光的暖意～
03
和小动物在一起
陪伴也是一剂治愈良药
和小动物在一起的时候什么都不用想
看着他们撒娇打滚
极大程度的被他们的可爱治愈
不管是小猫、小狗、还是小鸟…
毛孩子的幸福
就是陪伴在你身边
04
阅读
文字就像一把钥匙
打开我们尘封的心门
每当阅读到一本好的书籍
一段有力量的文字
我们的灵魂也与之共鸣
所以繁忙之余
抽空找本自己喜欢的书籍
感受文字的力量
05
美食
“
好好吃饭
用心生活
”
美食与爱不可辜负
享用美食是快乐的捷径
吃到好吃的时候
身体就会产生幸福的荷尔蒙
所以有什么不开心的
就找家自己爱的小馆子“搓”一顿！
06
追日落
下班时刻看到日落的一瞬间
也会被橘子色的云彩吸引住
停下来拿出手机拍照
日落让人觉得治愈的原因
大概是不期而遇的惊喜
总是在沮丧的时候
抬头发现眼前满天橙色光芒
07
做云的收集者
今天的云是什么形状呢？
每次抬头看云
就像一场小旅行
如开盲盒一般
总是期待一些不一样的惊喜
给今天的云彩拍一张相片
这是专属于你的独一无二的明信片
08
补充维生素
人在emo的时候
可能是身体发出的信号
你该补充维生素啦！
这两天正是“仁寿特产”爱媛
上市的时候
要不去果园里摘摘果子
补充一下维生素C
这个初冬
一起充能
你还有什么提升能量小妙招
快在评论区和仁小妹分享吧～
制作 | 余雅姝
审核 | 梁娟
