“球”动夕阳红
仁寿县乡村门球比赛
展现老年风采
老年人的生活是什么样？
散步？静坐？
都不是！
在仁寿
他们有着更加丰富多彩的活动
近日
仁寿县老体协、满井镇联合举办
2024年仁寿县乡村门球比赛
共有6支乡镇代表队参赛
比赛现场
一阵阵清脆的击球声响起
老将们
相互配合、挥锤击球
“一看、二站、三瞄准”
巧妙地送球、精准地击球
漂亮地过门……
赢得了现场阵阵喝彩
参赛选手 周雪梅
比赛很精彩，大家都发挥得很好，打出了友谊、打出了水平。参加比赛不仅心情愉悦，也锻炼了身体。
参赛选手 廖明星
比赛相当不错，每个人的思维都很活跃，也带来了欢乐。我很热爱门球，会一直坚持，也希望更多老年人加入。
1、全身锻炼
打门球能让参与者得到全身锻炼。在活动中伴随着快步走或慢跑，可以使全身的运动器官都得到锻炼。对于老年人增强心肌供氧能力，调节血液循环，改善心脑功能有着重要的帮助作用。
2、锻炼思维能力，防止记忆力减退
门球促使老年人思考，活跃了他们的思维，在保持身体功能不退化的同时，记忆力也得到了加强。
3、防治腰肌劳损
参加门球运动的老年人，在击球时需前屈上体，这样重复多次，可加强腰肌的锻炼，从而达到防治腰肌劳损的效果。
4、心理保健作用
门球是运动和娱乐兼而有之的项目。它不仅对肢体健康有益，而且能愉悦参加者的情绪，让老年人的孤独感、失落感消失。
5、增强团队合作意识
门球是一个集体运动，需要每个老人的团结合作，可以培养老人的团体意识。
1、打门球时最要穿防滑鞋，对老年人来说，如绊倒或滑倒则很容易造成身体损伤。
2、打门球前要进行适当的热身，把臂、腿、腰以及相应的关节充分活动开。
3、走动时不应超过自己适合的步伐或跨度活动的幅度，以免扭伤筋骨。
4、老年人参加门球活动，以安全适度、确保实效，能得到快乐感和满足感为健身原则。
仁小妹了解到，今年来，仁寿县老体协已连续举办三次县乡村门球赛，深受老年群体喜爱。此外，仁寿县老体协还组织开展了广场舞、太极拳（剑）、钓鱼、健步走等11个多样化老年人体育健身竞赛活动，积极构建协会组织、重在基层、面向全体的老年人体育工作格局，推动仁寿老年体育事业高质量发展。
记者 | 胡文浩
制作 | 程瑞利
审核 | 梁娟
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