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杨绛曾说：“如果这一年，你很健康，那就是最好的一年。”深以为然，人的一生，功名利禄如流水，身心健康最宝贵。年轻的时候，我们总是跌跌撞撞、匆匆忙忙，追求了事业、忽视了健康。随着年岁的增长，我们才慢慢明白，人生拼的不是名利财富，而是身心健康。要想越活越好，需知健康有秘诀：常律己，性情淡，心地善。《论语》里说：“行不得反求诸己，躬自厚薄责于人。”人之所以会失败，是因为不善于从自己身上找原因，总是抱怨别人、责备别人。现代社会，灯红酒绿，不懂自律、不会自省，注定会被卷入物欲横流之中。年轻时，为了家庭事业拼尽全力，但却透支了健康与心力。越长大越要明白，真正能够治愈病患的，并非别人，而是自己。程序员小李和大多数年轻人一样，工作之余总是管不住自己。因为压力太大，他平时候喜欢高油高盐的食物，还常常熬夜。一天上班时，他突然感觉心脏疼痛难忍，去检查后，发现不是什么大病。但医生告诫他，不要把小病疼不当一回事，这是身体发出的预警，等到无法挽回的地步，就都来不及了。日复一日的自律，让他的精神状态越来越好，慢慢恢复了往日的元气。
苏轼说过：“以善养身者，使之能逸而能劳。”
懂得保养身体的人，既能适应安逸的时光，又能在忙碌里怡然自得。要想身体健康，就得坚持不懈地从作息时间、饮食习惯、加强锻炼等方面入手。管好自己、好好生活，既是一种人生态度，更是对自己的身体负责任。常言道：“人生最曼妙的风景，是内心的淡定和从容。”世事繁华，人间值得，做到内心淡定从容，便能更好地应对人生的浮浮沉沉。淡定从容，是一个人最好的性情，决定着生命的长度、身体的健康。人活着，凡事要多往好处想，努力拂去生命中的浮躁、涵养好自己的性情。性情淡泊的人，大苦大难面前，不改本色；大起大落之际，笑看风云。大文豪苏轼，在人均寿命不长的年代里，能够活到66岁，算得上是长寿之命。从黄州，到岭南，再到海南，贬得越来越偏远，这对心怀大志的苏轼而言，非常残酷。命运不断折腾、生活肆意欺凌，苏轼为什么能如此长寿呢？官场的坎坷，没能挡住他对生活的热爱；乐观的性格，让他“此心安处是吾乡”。人生所有的遭遇，皆为磨炼，只有顺应变化，方可随遇而安。苏轼用他的经历启示我们，外轻内顺，身体就会越发健康。
《红楼梦》里说：“淡极始知花更艳，愁多焉得玉无痕。”
淡到极致，才知道花儿更艳丽；忧愁太多，白玉也会留下瘢痕。人亦如是，清心寡欲、恬淡宁静，方能健康永驻、身心皆安。只要学会放慢脚步、活在当下，才不会错过人生路上的诗意和远方。君子最大的祈求、最大的事情，莫过于心怀慈悲、与人为善。科学研究表明，善良既能使我们更快乐，又能让我们免于抑郁。人生在世，要学会用积极乐观、慈悲善良的心态，去对待身边的人和事。要知道，物质营养，来自于食物；心理营养，取决于精神。心存善念，灵魂就会变得纯洁无暇，心态就会变得平稳安定。善良的人，精神饱满、灵魂丰盈，身体自然就会充满正能量。老太太的日子过得十分清贫，平日靠上山采药赚钱养活自己。即使命运没有善待她，但她仍然心存善念，一辈子收养了16个孤儿。有些父母将孩子认领后，想要给点钱作为回报，但全都被老太太拒绝了。她帮助这些孩子，不是为了金钱，而是因为心中的那份悲悯。老太太曾说过：“好事做得多了，心中自然而然就是欢乐的，欢乐了就会长寿，长寿了就会更欢乐。”所谓“天道无亲，常与善人”，我想，老太太之所以能够长寿，正是上天对她的回报。《菜根谭》里说：“心体光明，暗室中有青天；念头暗昧，白日下有厉鬼。”心态好的人，即便身处黑暗、遇到困境，但总能做到坦荡磊落、善良慈悲，所以心里盈满诗意、眼里皆是美景。调整好自己的心态，常怀一颗良善之心，就很少被坏情绪感染、被坏事情缠身。一个人不修养好自己的品性德行，纵然服用再多的玉液金丹，也难以延年益寿。常律己，活出元气满满的自己；性情淡，活出云淡风轻的自己；心地善，活出幸福快乐的自己。健康的身心，是灵魂的诗意栖居；病患的身心，是灵魂的黑暗监狱。来源：走心夜读（ID：zxyd999520），作者：悟书，让心慢下来，让灵魂静下来，转载请联系编辑gzzjw888。
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