二十节气之
“立春”知多少
传统
节气
立
春
时
节
“律回岁晚冰霜少，春到人间草木知。”
当第一缕春风轻柔地拂过大地，
立春，这个标志着新一年春天开始的节气，
便带着蓬勃的生机与希望，悄然而至。
壹
立春·节气习俗
立春，是二十四节气中的第一个节气，在天文意义上它标志着春季的开始。《月令七十二候集解》中说：“正月节，立字解见春。春木之气始至，故为之立也。”此时，虽寒意尚未完全褪去，但大地已渐渐苏醒，阳气开始上升，万物即将复苏。从这一天起，白昼渐长，黑夜渐短，大自然即将迎来一场盛大的换装仪式，枯黄的草木将渐渐泛绿，沉睡的花朵也在孕育着绽放的梦想。
立春·节气习俗
01 春之序曲：三候更迭
古人将立春分为三候：“一候东风解冻，二候蜇虫始振，三候鱼陟负冰。”东风送暖，大地开始解冻，沉睡在泥土中的蛰虫慢慢苏醒，感知到春天的气息，轻轻蠕动。河面上的冰开始融化，鱼儿欢快地游动，仿佛背负着尚未消融的碎冰在水中嬉戏。这三候的变化，犹如一首春之序曲，奏响了生命复苏的乐章，每一个细微的变化都在诉说着春天的故事。
02 立春习俗·咬春
立春日时令饮食是作春饼、赠春盘、食春菜等饮食之俗以迎春、庆春。春饼是立春日典型的时令食品，从魏晋南朝时代起人们迎春食春饼。《荆楚岁时记》载:“立春之日，亲朋会宴,咱秦饼、生菜，帖'宜春’二字。”春饼是一种薄面饼取生菜、果品、饼、糖等置于盘中,取迎新之意，时称春盘”也可赠送亲友品尝。
贰
立春·节气养生
立春
立春时节，养生也应顺应天时，注重调养阳气，为新的一年打下健康的基础。
01
饮食养生
在饮食上，多吃一些具有辛甘发散性质的食物，如韭菜、香菜、豆芽等，少吃酸性食物，以助阳气生发。同时，春季气候干燥，要多喝水，保持身体水分平衡。
02
起居养生
春捂秋冻，虽立春，但寒气未散，尤其是北方，不要着急减衣物，注意防寒，适当增加户外活动。早睡早起，使形体舒缓，精神愉悦。同时天气转暖，可种植花卉草木、养金鱼水草，美化居住环境。勤开门窗，加强空气流通。
叁
春启新篇，共赴美好
立春，不仅是一个节气，更是一种希望的象征，它意味着新的开始，新的征程。在这个充满生机与活力的季节里，让我们怀揣着对未来的憧憬与期待，像破土而出的新芽，勇敢地迎接生活的挑战，向着阳光，努力生长。
春启新篇，共赴美好
愿我们在新的一年里，如春天般生机勃勃，收获满满的幸福与成长。让我们在立春的这一天，与春天约定，和美好同行，共同开启一段充满希望的新旅程。
END
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