今
日
大
寒
节气
1月20日
二十四节气
中国传统
大寒至‘冬色尽’待春归。
“旧雪未及消，新雪又拥户。阶前冻银床，檐头冰钟乳。”在这冰天雪地的时节，我们迎来了二十四节气中的最后一个节气——大寒。大寒，于每年公历1月20日前后太阳到达黄经300°时交节，此时寒潮南下频繁，是一年中最寒冷的时段。大寒的来临也代表了一年的结束和新的一年即将到来。
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寒
节气习俗
大
寒
中国古代将大寒分为三候：一候鸡乳，二候征鸟厉疾，三候水泽腹坚。万物沉睡了整个寒冬，终于在此刻苏醒，鸡开始孵小鸡；鹰隼之类的征鸟，正处于捕食能力极强的状态，盘旋于空中到处寻找食物，以补充身体的能量抵御严寒；北方水域中的冰一直冻到水中央，结实且厚坚，冰深处春水生，冻到极点后就要开始走向消融。
中国传统
二十四节气
传统习俗 | 大寒迎年
1.食糯：大寒时节，不少地方有吃糯米饭的习俗。糯米味甘、性温，食之具有御寒滋补功效，能为人们在寒冷的冬日带来温暖。
2.纵饮：在大寒这一天，一家人围坐在一起，喝上几杯热酒，既能驱散寒意，又能增添节日的气氛。
3.扫尘：“一屋不扫，何以扫天下。”大寒期间，家家户户张灯结彩，喜气洋洋地迎接新年的到来，而扫尘就是其中必不可少的一项活动。
4.糊窗：用新纸糊窗户，不仅可以防风御寒，还能让屋子焕然一新，寓意着迎接新的一年，生活充满阳光。
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寒
节气养生
中国传统
二十四节气
大寒时节睡宜早、头宜暖、心宜平。
中医认为，大寒时节应早睡晚起，养精蓄锐藏阳气，避免熬夜，保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息。
头部是人体阳气汇聚的地方，在寒冷的大寒时节，要注意头部的保暖，出门时可以戴上帽子，避免头部受寒。
冬季是抑郁症的高发季节，在大寒时节，同学们要注意调节自己的情绪，保持心情平和，避免急躁发怒。可以多参加一些户外活动，晒晒太阳，与朋友聊天，缓解压力。
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寒
抗寒防火
随着大寒节气的到来，寒冷的天气往往带来更多的安全隐患。在此提醒同学们，在抗寒的同时，也要提高防火意识。注意防火取暖，使用取暖设备时，确保设备运行正常，避免私拉乱接电线或使用不合格电器，切勿长时间无人看管；注意火源管理，特别是使用火炉或炭火取暖时，确保火源远离易燃物品，并定期检查房间通风情况，防止一氧化碳中毒；备齐灭火器材，家中要备有灭火器、灭火器箱、灭火器等消防器材，并定期检查其完好性，以应对紧急火灾事故；户外用火谨慎，寒冬季节，野外火灾容易发生，请避免在风大干燥的环境中露天用火，如野炊、露营等活动需特别小心，及时扑灭火源；加强防火意识，每个家庭成员都应掌握火灾逃生基本常识，制定紧急疏散方案，确保在突发情况下能迅速安全应对。
寒冬虽寒，安全意识暖心。让我们在享受冬日假期的同时，也保持警觉，共同维护家园的平安。
中国传统
二十四节气
结
大寒，是冬之落幕，也是春之序曲。在这最后的冬日里，让我们总结一年的收获，迎接新年的到来。愿你在寒冷时有衣可依，心中始终温暖；愿你在奋斗中有志同道合的伙伴，共同追求理想与进步；愿你在困境中找到坚韧带来光明，积极投身国家建设；愿你在社会的变迁中，依然热爱这片土地。
END
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