怎么没人和我说，张萌身材这么辣的呀！？
还记得当年，在童年热播剧《神话》里面，张萌一人分饰两角(小月＆高岚)。
用入木三分的演技，给观众留下了深刻的印象👇
真没想到，原来张萌身材这么好！
在腾讯星光大赏上的生图，让网友大呼哇塞👇
孟子义一看见，都发出了米奇般尖叫声👇
还有人感叹，这身材，怪不得被豪门大佬狂追！
当年也是因为拍《神话》，张萌与耀客传媒的创始人兼总经理吕超，相识、相知、相爱。
在2018年，诞下两人爱情的结晶，可爱的女儿贝贝👇
前阵子的十周年纪念日，也搞得相当轰轰烈烈👇
张萌本人，嫁入豪门后，并没有一心一意只做阔太太。
反而继续演艺事业，有自己的一片天地👇
这么多年，整个人的状态也超绝，又美又白又贵气👇
身材保持的相当牛！
17岁买的成人礼连衣裙，时隔20多年，轻而易举就穿进去了。
还十分合身👇
43岁的她，晒出性感比基尼泳衣照，也是火上了热搜👇
身材是被夸了又夸👇
U1S1，好身材虽然有先天的基因，但后天的努力同样重要！
哪怕现在身材顶呱呱的张萌，也曾被体重困扰过。
flag立了又倒，尝试过不少的方法。
这遭遇估计和不少姐妹有共鸣，吃饱喝足一时爽，减肥一年一年又一年…
不知道是从什么时候开始，娱乐圈也刮起了一股减肥爆改风，贾玲、沙溢、李雪琴…这都不算什么。
54岁的韩红都暴瘦40斤！😱
谁也想不到，在大家印象中一直都是富态形象的乐坛常青树韩红，竟然在54岁的年纪，完成了一场堪称惊艳的蜕变。
瘦了的韩红面部轮廓看着清晰了很多，人看着也更知性了。
可能不少姐妹都很好奇，明星咋说瘦就瘦，是不是有啥特殊方法呀？
就拿减肥100斤的贾玲来说，据专业人士评估，她聘请专业的营养、健身，以及医疗团队，最少也要花费800多万 👇
咱普通人可承受不起…
我们普通人没有明星那么多钱聘请专业团队该怎么办？
别担心国家亲自出手免费教我们来减肥啦！
中华人民共和国国家卫生健康委员会在2月8号发布了一项重磅文件！
国卫办食品函〔2024〕53号👇
包括《成人肥胖食养指南（2024年版）》《成人高尿酸血症与痛风食养指南（2024年版）》《儿童青少年肥胖食养指南（2024年版）》《成人慢性肾脏病食养指南（2024年版）》四项食养指南。
其中《成人肥胖食养指南（2024年版）》是大家关注的重点！
食养指南旨在发挥现代营养学和传统食养中西医联合的优势，将食药物质、新食品原料融入合理膳食。
总共84份直接能照着吃的食谱！
不管你是来自南方北方，沿海还是内陆，都有对应的食谱，而且精确到了四季甚至每餐的克重！！！（文末打包好了食谱大礼包，免费发给大家！心急姐妹可以先去领，回来再看~👇）
当然，最重磅的就是不同地区的特色四季减肥食谱了👇
指南在遵循肥胖患者食养原则的前提下，结合各地特色食物资源和饮食习惯。
为中国大陆7大地区、四个季节，每个季节分别提供了1200kcal、1400kcal、1600kcal 三个能量水平的超详细食谱！
图片仅中国大陆地区，不包含中国港澳台地区。
以两广地区为例吧👇
两广所属的华南地区主食以大米为主，有喝汤的习惯，常吃新鲜果蔬、水产品，口味偏向于清淡。
而食谱遵循成人肥胖患者食养原则，合理搭配华南地区特色食材，尊重本地区传统饮食文化，保留特色饮食，并控制油、盐、糖使用量。
拿华南地区夏季1600kcal减脂食谱来举例👇
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每天都有靓汤可以喝！
搭配新鲜炒青菜，减肥就是洒洒水啦！
当然除了两广地区，其他地区的食谱和热量控制也是因地制宜！！👇
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西北地区夏季1600kcal减脂食谱👇
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总之，上面这些例子只是完整食谱中一小部分。
由于这次的食谱内容实在是太多了！堪称史上最全版食谱大礼包！
文章实在放不下，打包成资源包发给大家！
区花为大家吐血整理出来了完整版中国7大地区、四个季节，1200kcal、1400kcal、1600kcal 三个能量水平！
每个地区12份四季食谱，7大地区共84份超级大全食谱 & 常见的食物交换表！👇
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