岁岁重阳，今又重阳
今天是农历九月九日
我们迎来传统佳节
重阳节
《易经》中
把“九”定为阳数
九月九日，两九相重
故曰“重阳”，也叫“重九”
古时民间在重阳节有登高祈福、拜神祭祖及饮宴祈寿等习俗。传承至今，又添加了敬老等内涵。登高赏秋与感恩敬老是当今重阳节日活动的两大重要主题。
重阳节登高的风俗历史悠久。古代民间在重阳节有登高的风俗，故重阳节又叫“登高节”。登高所到之处大抵分为登高山、登高楼、登高台，以此抒发情志。
重阳日，历来就有赏菊花的风俗，所以古来又称菊花节。菊花酒，在古代被看作是重阳必饮、祛灾祈福的“吉祥酒”。菊花酒是药酒，味道微微有一点苦，饮后可使人明目醒脑，具有祛灾祈福的吉祥寓意。
重阳之时，茱萸开始成熟，香味浓，有驱虫去湿、逐风邪的作用，并能消积食，治寒热，被人们称为“辟邪翁”，用它来作为祛病驱邪的利器。
重阳节是最好的赏秋时期，在湖南、广西、安徽、江西等生活在山区的村民，由于地势复杂，村庄平地极少，只好利用房前屋后及自家窗台屋顶架晒、挂晒农作物，久而久之就演变成一种传统农俗现象。去乡村赏民俗、看晒秋，已成为乡村旅游的一种时尚。
秋季以“燥”为主，故防秋燥为秋季养生重中之重。一是适当多吃能够滋阴润燥的食物，如蜂蜜、梨、百合、银耳、萝卜、豆制品等。二是多吃一些酸味的水果、蔬菜和食品，如葡萄、苹果、柚子、猕猴桃、柠檬、山楂等，以养肝气。少吃一些辛味的葱、姜 、蒜、椒等食物。秋季老年人应以平补为主，尽量多吃性平味甘的食物，如玉米、猪肉等。日常生活中要注意保持室内的湿度，可以用湿毛巾擦室内的家具，用湿拖布擦地板，室内还可养鱼、养花或者使用加湿器等。
秋季养生应早卧早起。早卧，以顺应阴精的收藏，以养收气；早起，以顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展。除了提高夜间睡眠质量外，还要有适当的午睡来补充。午睡不仅能让大脑和全身各系统都好好休息，还可以有效地使心血管系统舒缓，使人体紧张度降低，帮助人们保持心理平衡，预防心肌梗死的发生。
秋天是锻炼的好季节，但运动量不宜过大，以防出汗过多，阳气耗损，运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。再次，由于老年人骨质疏松明显，是骨关节病高发人群，应尽量避免长时间剧烈运动，注意保护骨关节的健康，以免加重关节损伤。
《九月九日忆山东兄弟》
【唐】王维
独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。
遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。
《九月十日即事》
【唐】李白
昨日登高罢，今朝再举觞。
菊花何太苦，遭此两重阳。
《九日齐山登高》
【唐】杜牧
江涵秋影雁初飞，与客携壶上翠微。
尘世难逢开口笑，菊花须插满头归。
但将酩酊酬佳节，不作登临恨落晖。
古往今来只如此，牛山何必独沾衣。
《醉花阴》
【宋】李清照
薄雾浓云愁永昼，瑞脑销金兽。
佳节又重阳，玉枕纱厨，半夜凉初透。
东篱把酒黄昏后，有暗香盈袖。
莫道不销魂，帘卷西风，人比黄花瘦。
“九”作为阳数之极，又被称“极阳”或“老阳”，“九九”与“久久”谐音，意味着长久、高寿。因此，从1989年开始，我国把每年的重阳节定为“老人节”“敬老节”。
2013年7月1日实施的新修订的《中华人民共和国老年人权益保障法》更是明确规定，每年农历九月初九为“老年节”，这标志着重阳节在国家层面获得认可。今年重阳节是我国第十二个法定老年节。
有一种幸福叫作上有老，父母在
今天，别忘了向父母长辈道一声问候
愿父母和长辈们
岁岁安康，万事顺遂，福寿绵长
来源：巴林左旗融媒体中心
