近年来，多项研究显示，外卖盒和瓶装饮料中的微塑料和纳米塑料可能对心脏健康产生严重影响。这些微塑料是指直径小于5毫米的塑料碎片和颗粒，它们在使用塑料制品过程中释放，尤其是在食物用途的塑料制品中。纳米塑料则是尺寸在1微米以下的微塑料，体积小到可以穿过细胞膜。
一项发表在《新英格兰医学杂志》的研究表明，进入人体的微塑料会在动脉内积聚，可能增加罹患心脏病、中风等疾病的风险。另一项研究显示，微塑料和纳米塑料已浸入人类动脉中，增加心脏病、中风、死亡等严重风险。与没有在动脉中检测到微塑料和纳米塑料的人相比，检测到的人在34个月的随访中，发生心脏病、中风、全因死亡的风险高4.53倍。
这些微塑料可以通过食物链进入人体，例如，人们使用塑料杯喝热咖啡或奶茶时，可能会有大量的微塑料和纳米塑料进入体内。研究指出，每人每年可能会吃掉数万个微塑料颗粒，长期累积可能对健康产生严重影响。
因此，减少使用一次性塑料包装，如外卖盒和瓶装饮料，可能有助于降低这些健康风险。
减少微塑料摄入的方法主要包括以下几点：
1. 减少使用一次性塑料：尽量减少使用一次性塑料杯、塑料吸管、塑料餐具等，改用可重复使用的玻璃、金属或陶瓷制品。
2. 选择玻璃瓶装饮料：尽量购买玻璃瓶装的饮料，而不是塑料瓶装的。
3. 避免高温接触塑料：不要将塑料容器或包装用于微波炉加热或装热食物和饮料，因为高温会促进微塑料的释放。
4. 使用布质购物袋：用布质购物袋代替塑料袋，减少塑料袋的使用。
5. 选择无塑料包装的产品：购买无塑料包装的产品，比如散装食品。
6. 过滤饮用水：使用过滤系统过滤饮用水，以减少从水中摄入微塑料。
7. 关注个人护理产品：选择不含塑料微粒的个人护理产品，如磨砂膏、洗面奶等。
8. 减少外卖订餐：尽量自己烹饪，减少外卖订餐，以减少接触塑料包装的机会。
9. 正确回收塑料：合理回收塑料，减少塑料垃圾的排放，从而减少微塑料的环境污染。
通过这些措施，可以在一定程度上减少微塑料的摄入，保护个人健康。
研究发现，容易在颈动脉斑块中检出MNPs的患者有以下共同点。
吸烟
相对更年轻
男性比例更高
肌酐值高
糖尿病
心血管疾病和血脂异常
这些人群的生活习惯和健康状况可能使他们更容易受到微塑料的影响。
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