作为一名准爸妈们，在迎接新生命的到来之际，确保孕期和母婴健康是你们的首要任务和必学功课。对于准父母来说，了解相关的健康知识可以帮助他们更好地准备和应对孕期的各种变化，确保母婴的健康。
那么今天，星妹推荐两款与此相关的APP，并且和准爸妈聊聊怀孕期间该注意的那些事，帮助你们度过一个健康、安全的孕期环境，一起看看吧！
孕期营养：营养是母婴健康的基础。合理的均衡饮食、补充叶酸、适量铁质、钙质摄入等不仅能满足准妈妈自身的需求，还能为宝宝的发育提供必要的营养。
孕期运动：适当的孕期运动不仅能够增强准妈妈的体质，还能帮助缓解孕期不适。孕妈妈可以适当做一些孕妇瑜伽或散步等温和的运动，避免剧烈运动。
孕期心理：孕期情绪波动是常见的现象，但良好的情绪管理对母婴健康同样重要。保持乐观，减少焦虑和压力。困扰时，及时寻求专业心理咨询也是很有必要的。
孕期检查：定期的孕期检查是确保母婴健康的重要手段。定期按时产检，孕晚期监测胎动，
如出现异常出血、疼痛等症状，应立即就医。
母婴护理：在孕期的最后阶段，准妈妈们需要为迎接新生命做好准备。学习育儿知识、准备母婴用品、选择分娩医院等等。
准妈妈们是否在寻找一款能够帮助你们更好地管理孕期，关注母婴健康的贴心APP？今天介绍的第一款APP是《美柚》，它是一款专为女性设计的健康管理APP，不仅涵盖了孕期管理，还包括了经期跟踪、育儿指导等多功能服务。自推出以来，已经帮助无数准妈妈们顺利度过了孕期，为母婴健康提供了强有力的支持。
《美柚》提供经期、备孕、怀孕、育儿四大模式。让你科学备孕，排卵日你可以一查便知；健康怀孕，每日推送孕期知识，食物能不能吃一查便知；育儿护航，与你一起记录宝宝成长每一刻。
图片来源：《美柚》内截图
孕期管理功能，能够根据每位准妈妈的具体情况，提供个性化的健康管理建议。孕期日历记录孕期每一天的变化，提醒重要的产检日期；根据孕期的不同阶段，提供科学的饮食建议；运动指导推荐适合孕期的运动，帮助你保持活力；提供心理调适技巧，让你保持积极的心态。
图片来源：《美柚》内截图
图片来源：《美柚》内截图
《美柚》不仅关注孕期健康，还为母婴提供全方位的健康关怀。胎儿发育监测通过胎动记录，帮助你了解胎儿的健康状况。产后恢复指导提供科学方法，帮助你快速恢复身体。知识库内有丰富的育儿知识，帮助你更好地照顾宝宝。
此外，你还可以在《美柚》社区中分享自己的经验，分享孕期的点滴，交流育儿心得，减轻孕期的压力。
如果你想要一个安全私密的空间记录宝宝成长，那么《宝宝记》一定不要错过。它是一款“以宝宝为中心”的孕育APP。它不仅涵盖了从备孕到育儿的全过程，还提供了丰富的孕育知识和实用的小工具，记录宝宝成长的每一个珍贵瞬间。
你可以使用记录功能，以小视频、照片和文字的形式为宝宝打造一个专属记忆库。设置家人共享，还能让关心宝宝的亲友一起见证宝宝的成长。与此同时，《宝宝记》注重隐私保护，严格保护宝宝的隐私，让记录更安心。
图片来源：《宝宝记》内截图
你可以在育儿助手功能中观看由医生专业背书，权威科普的趣味小视频。学习从怀孕到拍嗝等等丰富的孕育知识。此外在孕育小工具中，有胎教音乐、宝宝儿歌、营养辅食……齐全的孕育小工具，助力宝宝健康成长。
《美柚》APP做每一位准妈妈孕期管理的智能伙伴，母婴健康的贴心助手；《宝宝记》APP帮你记录宝宝成长，守护母婴健康。
孕期是一段充满挑战和喜悦的时光，星妹也在此祝愿每位准爸妈都能度过一个健康的孕期，迎接新生命的到来！
✦
往期回顾
✦
