“秋老虎”来袭,如何保持身体健康与内心的平静?

科技   健康   2024-08-22 17:31   北京  


秋风轻轻拂过,带走了夏日的燥热,我们也迎来了秋季的第二个节气——处暑。在中国传统的二十四节气中,有“三暑”,即大暑、小暑和处暑。处暑,意味着暑气的消退,象征着炎热即将离去。在这个季节里,秋天的凉爽气息将逐步取代夏日的高温炙热。


但是尽管天气日渐凉爽,但暑气不会轻易退去。就像一句谚语所说的“处暑天还暑,好似秋老虎。”“秋老虎”一词是中国民间对立秋后短期炎热天气的俗称,这种短暂的回温现象,仿佛又将我们带回盛夏的高温之中。



自处暑时节到来后,一场秋雨便会带来一丝凉意,昼夜温差也将逐渐增大,这种温度变化对人体的免疫系统是一个考验,感冒的风险有所增加。这也是“秋老虎”给我们带来的健康威胁之一。面对这种情况,你需要随时注意天气变化,及时增减衣物,谨防因冷暖变化而生病。


《几何天气》是一款简洁清新的天气预报APP,无论你身在何处,都能为你提供最贴心的天气服务。气象数据一目了然,让你随时随地知晓最近天气详情,轻松享受生活。


《几何天气》有高精度的天气预报以及实时的天气数据更新,让你能够获取到最新的天气信息。无论是突如其来的暴雨还是突如其来的寒流,APP都能第一时间通知你,以便你能提前做好应对恶劣天气的准备。


图片来源:《几何天气》内截图


APP不仅提供当天的天气详情,还能查询未来十五日的天气预报和生活指数。温度变化、湿度、风速等信息一应俱全,让你轻松掌握近期温度变化,便于及时增减衣物。


图片来源:《几何天气》内截图


图片来源:《几何天气》内截图


除了提供全国主要城市的天气信息外,《几何天气》还覆盖了全国3000多个县市的实时空气质量指数,让你对空气质量能够了如指掌。特别是在雾霾天气频发的秋冬季节,APP的雾霾预警功能可以帮你提前了解空气质量及污染程度,守护你和家人的呼吸健康。


在忙碌的早晨,或是双手不便时,《几何天气》的语音播报功能让你无需查看屏幕,也能轻松了解天气实况,享受便捷的生活体验。




除了昼夜温差大,容易感冒外,“秋老虎”带来的强烈的紫外线和干燥的空气都不免让人有些心生焦躁。此时,一款能够帮助你调节心情、缓解压力的APP显得尤为重要。《冥想》正是一款可以帮你改善睡眠、调节情绪、缓解焦虑与压力的APP,让你打起精神,获得更多的的幸福感。


冥想不是走神,而是一种能让身心和谐,并增强觉知能力的精神训练。如果你还从没体验过冥想,不妨使用《冥想》来帮助你入门,领略冥想的魅力。APP会每天为你推荐一份冥想清单,这些计划都是根据你的个人需求和目标精心设计的。无论是清晨起床,还是夜晚入睡前,都有适合你的冥想课程,帮助你开启或结束一天的旅程。


图片来源:《冥想》内截图


《冥想》提供一系列经过精心策划的放松音乐,这些音乐能够帮助你快速进入深度放松状态,促进健康的睡眠。无论是午休小憩,还是夜晚的安眠,都有音乐陪伴你左右。


图片来源:《冥想》内截图


深呼吸和舒缓的呼出,是调节身心状态的不二法门。你可以使用《冥想》,通过简单而有效的呼吸训练方式来放松压力、焦虑感和紧张情绪。


在这里,你可以记录日常的心情、情绪和思考,《冥想》的心情日志功能帮助你更好地理解自己,并追踪情绪变化。


图片来源:《冥想》内截图


通过书写释放内心的压力,找到情绪的出口。你还可以在手指画画功能中,通过触摸屏幕用手指随意绘画。在创作中专注和释放压力,享受内心的宁静。


图片来源:《冥想》内截图


结合冥想、呼吸训练和放松音乐,《冥想》为你提供全面的减压体验。无论是工作间隙,还是家庭生活中的片刻闲暇,都能帮助你促进身心和谐,缓解压力、提升注意力和专注力,以及改善睡眠质量。



《几何天气》APP做你的智能天气管家,为你的健康和舒适生活保驾护航;《冥想》APP为你打造一片心灵绿洲,面对外界环境的变化,能保持内心的平静与和谐。


面对“秋老虎”的余威,这两款APP一定对你有所帮助,快去试试吧!

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