近日，林芝市森林消防支队波密中队活用“八小练兵”组训模式开展体能夜训，助推大练兵活动扎实开展，不断夯实指战员体能训练水平。
想要训练事倍功半，科学训练是关键。中队改变传统“一锅煮”的训练模式，结合指战员身体素质和训练水平实际，划分不同层次训练小组，合理搭配体能训练内容，采取分组、分队、分人，开展多样化训练，着力解决体能素质优秀的指战员“吃不饱”，薄弱的指战员“吃不消”的问题。在训练安排上，严格落实“训前充分热身，训中组织严密，训后拉伸放松”要求，灵活把控训练科目、内容以及强度，力求做到科学训练、安全训练。训练中，运用好弹力带、俯卧撑板、哑铃等辅助器材，对指战员力量、耐力、柔韧性、协调性进行针对性训练，提高训练效率。训练结束后，组织指战员“结对子”进行训后放松，使用筋膜枪、腰部放松器等设备帮助放松肌肉，缓解训练后乳酸堆积和肌肉酸痛，为下次更好的训练做储备。
通过科学开展“八小练兵”体能训练，充分运用好体能辅助训练器材，使指战员可以从自身实际出发，合理调整训练科目，切实针对自身薄弱环节进行提高，既保证了训练质量，更有效地激发了指战员的训练热情。下步，中队还将不断探索创新组训方法，不断提升队伍整体训练水平，为今后遂行各类应急救援任务奠定坚实基础。
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