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肝脏是人体最重要的解毒器官，不管是吃进去食物或药物，还是我们身体代谢产生的废物，最终都需要肝脏进行解毒，避免代谢废物过多，对我们的身体造成严重的伤害。
一招肝胆通，坐着就能做，整天精神好！
肝胆好不好，就看这三处！
如何知道自己的肝胆好不好呢？三个地方可以简单看出。
1、看眼睛：如果肝气不通，肝火太旺了的时候，眼睛就开始出现问题，就会容易发干、发涩，建议您要特别留意自己的眼睛，是不是有发干发涩，这就属于肝火太旺的一个表现 。
2、看嘴巴：我们把嘴巴闭住，上下嘴唇之间，往里边一点这一条，是干的还是湿的。如果我们感觉到嘴唇的内侧发干的时候，这一般就属于肝火太旺了，肝气浮动。
3、看虎口：我们的虎口，也就是我们拇指和食指指根的中间点。这个位置一般是粉红色、红润的。在手掌的反射区里面，虎口对应的这里就是肝区，如果这里发青的话，一般代表肝气不通，是肝火肝郁的表现。
许多人应酬多，皮肤爱出油，口干口苦，胸口发闷，去医院也检查不出问题。特征是太阳穴青筋暴起，手掌的肉丘鼓起，泛深红色，其实是肝的负担重了。经常熬夜，肝胆调理不好，会引发肝炎、胆囊炎、高血压、高血脂、脑溢血、脑中风......
许多人应酬多，皮肤爱出油，口干口苦，胸口发闷，去医院也检查不出问题。特征是太阳穴青筋暴起，手掌的肉丘鼓起，泛深红色，其实是肝的负担重了。经常熬夜，肝胆调理不好，会引发肝炎、胆囊炎、高血压、高血脂、脑溢血、脑中风......
中医认为肝不给力，会给你的生活带来很多麻烦，例如： 肝虚者，筋急也；（筋硬拉不开） 皮枯者，肝热也；（皮肤干枯） 肌肉斑点者，肝风也；（长斑） 人之色青者，肝盛也；（脸色青） 人好食酸味者，肝不足也；（爱吃酸） 人之发枯者，肝伤也；（头发干枯） 年纪稍大之后，眼花，看东西昏昏然，迎风流泪，都是肝气衰的表现。
年轻人在手机上看东西多了，眼干、眼涩、眼疲劳、也是跟肝气衰有关。
想要疏肝理气，应该怎么做？
早敲胆经身体好
晚推肝经睡眠好
【敲胆经——生阳气】 ![]()
【位置】每天早上起来，双手沿着裤线位置来回敲，哪里痛，哪里就是代谢废物淤积所在，要重点敲哪里。
【方法】每天敲一敲胆经，敲10分钟，敲到发热，能促进肝胆排泄代谢废物，增强身体免疫力，是增强体质的不二法门。
肝和胆相表里，肝气不舒的时候就会影响到胆，所以要同时调理。每天早晨，阳气生发，靠的就是胆经，胆主生阳。所以我们此时一定要抓紧敲敲胆经，阳气得到生发，一整天都会有好状态。 ![]()
【睡前推肝经——排代谢废物】 ![]()
【位置】肝经和胆经恰恰相反，它在大腿的正内侧，也就是内裤线的位置。
【方法】每天睡觉之前把双腿弯曲打开，先从左腿开始，双手相叠按在大腿的根部，稍用力向前推到膝盖。南少林火功推拿导引术提示操作时先左后右，反复推上50遍就可以畅通肝经、疏调肝气，使肝胆在睡眠中能充分地排毒，而您做梦都会做美梦。
在女性经期前后做一做，可以调节月经、保养妇科、瘦身养颜； 男性体质下降了，打不起精神，容易失眠，也可以用它来生发阳气，充沛精力，改善生活质量； 而老人家呢，则可以用它来作为保健养生的日常功课。
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肝功能良好，对很多慢性病都有直接而明显的改变，赶紧做起来吧。
想要疏肝理气，应该怎么做？
在女性经期前后做一做，可以调节月经、保养妇科、瘦身养颜； 男性体质下降了，打不起精神，容易失眠，也可以用它来生发阳气，充沛精力，改善生活质量； 而老人家呢，则可以用它来作为保健养生的日常功课。
肝功能良好，对很多慢性病都有直接而明显的改变，赶紧做起来吧。
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