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歌唱呼吸的训练技巧，小腹支持、后腰支持，唱出悦耳的歌声！

乐活 2024-12-12 20:04 湖北

歌唱呼吸方法可分为三类。

胸式呼吸：胸式呼吸也称“锁骨呼吸”法，吸气时两肩向上抬起，因为这种呼吸很浅，支点很高，用这种呼吸方法进行歌唱，常常会出现许多毛病，所以不建议大家使用。

腹式呼吸：腹式呼吸主要依靠横膈膜下降，使小腹鼓起与收缩运动来控制声音。这种呼吸虽然很深，但它没有使胸腔充分打开，吸气量也并不大，在歌唱中这种类型的呼吸很难控制声音，在歌唱中缺少灵活性。

胸腹式联合呼吸：这是一种运用胸腔、横膈膜和小腹相互协调配合进行呼吸与控制的方法。这种呼吸的方法在我国戏曲表演中已广泛使用，即“丹田之气”的呼吸方法。建议大家运用这种呼吸方法进行训练。

歌唱呼吸的训练

在初学声乐时，歌唱气息训练可分为两部分，即有声练习与无声练习，这些练习也是歌唱发声的预备练习。具体方法如下。

1.无声练习

①腔体打开缓吸气练习：用抬头的办法向上张嘴，口鼻一起吸气，像闻花香一样慢慢地吸气，胸自然打开，气吸到小腹，然后上腹部微收，腰部有气环感觉。这时舌头放松放平，小舌及软腭上提，喉咙打开，笑肌上提。腰周围好似充满气的轮胎，要保持住，时间越长越好。

②有气息支持的缓呼练习。吸气方法同①，然后慢慢向外吐气，腰周围气环感觉仍然保持住，吐气要均匀、平稳。

③急吸缓呼练习：吸气时有一种惊喜或吓一跳时倒吸一口凉气的感觉，然后可用②进行呼气练习。

④狗喘气：这种呼吸练习，经过一段时间可使横膈膜更加富有弹性，腹肌也更有力量。

2.有声练习

①气泡音：嘴张开适中，用气息发出连串的哈、哈、哈声。这一练习可使气息与声音更加紧密地结合在一起，易形成有气息支持的声音。从头部放出。

②哼鼻子：用哼鼻子的办法，体会用气发声的感觉。此练习可使鼻腔打开，从而获得有气息支持的高位置声音。同时它也是增强声音弹性的一个练习。

③弹唇练习：双唇放松，用气弹唇。此练习可体会声音的走向是否正确，可获得有气息支持的声音从头部放出。

通过以上胸腹式联合呼吸练习，使学生很快掌握歌唱时正确的呼吸方法，并能把气息与声音有机地结合起来，为歌唱打下坚实的基础。

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