“贴着咽壁吸着唱”是沈湘歌唱法的核心技巧，它能支配和左右歌唱发声共鸣三要素达到最协调最平衡的状态，从而使歌声得到最完美的体现。歌唱者掌握这种唱法，就能充分获取歌唱表现的自主权，随心所欲地调动自身乐器的各个部位，以最省力的办法唱出最好的效果。
“贴着咽壁吸着唱”，还可以“举一反三”：
其一，由于在呼气发声（自然形态）的过程中，主观上想着“吸着唱”，便使呼出的气流得到控制，于是在“又吸又呼”的感觉中使气息得到最有效的调整和有计划地使用。
其二，由于在“贴着咽壁吸着唱”发声时，最容易获得口腔后部咽腔共鸣通道的“管子”的感觉，声音就能很方便地顺着这根“管子”的后壁（咽壁）“落下来”，声音一落底，混合共鸣的音响效果就出现了，于是，“打开喉咙”时喉咙便得到了彻底的解放。
其三，正是因为找到了声音和气息混合在一起“贴着咽壁吸着唱”的感觉，一种通畅、松弛、圆润、明亮、纯净、灵活的共鸣泛音音色便在咽腔里产生了，并且赋予声音更为柔和的特性，这种柔和的声音是声音与气息的混合，真声与假声混合的产物，于是歌唱者掌握了“贴着咽壁吸着唱”的感觉，就可以使声音从下到上，再从上到下沿着咽壁的共鸣轨道自由地换声、自由地变化音域，扩展音域与统一声区的目的就能够达到；同时，它又可以使歌唱语言中的各种母音（元音），在统一的共鸣腔中产生统一的共鸣音色，使“字正腔圆”的艺术效果得到最完美的体现。
总之，“贴着咽壁吸着唱”，不仅使歌唱者感觉舒服，能持久演唱不至于疲劳，而且优美的歌声使听众能得到声乐艺术最美好的享受。所以，不能小看沈湘教授所说的这七个简单的字。恰恰相反，我们学唱的人应该不断地在实践中切实领悟它的深刻含义。
“贴着咽壁吸着唱”的具体方法与感觉：
歌唱者歌唱发声时，先用“后半扇儿唱”的感觉想着后脖梗，在后颈的位置找咽壁，好像在这里有个“歌唱家的嘴”，从后头“张嘴”想着“贴着咽壁吸着唱”。这时小舌头轻微、松弛地上抬，同时喉结下沉，于是拉幵了咽腔上下的空间距离，喉咙便在“吸气”的感觉中“打开”了。
歌唱者凭着“内听觉”和“内视觉”去“听”、去“看”产生在咽壁和咽腔通道里明亮、纯净、松弛、柔和的共鸣泛音音色。当“声音向后碰响咽壁”时，“看”着声音沿着咽壁轨道，向上通过鼻咽口进人鼻咽腔，在这里形成声音的“涡流”，听到的是一团圆亮的声音在鼻咽腔里振动，向下通过咽腔这根管子“把声音落下来”。“贴着咽壁吸着唱”可以产生三个不同方向的“吸气感”；在口咽腔的咽壁上有一种向后（从嘴到咽壁）吸的感觉；在鼻咽口的后上方有一种向后上方吸的感觉；在胸口直到腰部有一种向下向四周围吸的感觉；于是，前后、上下所有的共鸣通道都“打开”了，为混合共鸣创造最好的条件。“贴着咽壁吸着唱”最重要的感觉是：里外通气、上下通气，感到气通声音也就通了。
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