10月23日迎霜降广西恰逢冷空气，早晚更显清凉，提醒市民注意适时添衣谨防感冒。26日至28日，台风“潭美”北侧的环流将联手新一股冷空气，或给广西带来大风、降雨和降温天气。
广西气象台预计，23日晚上至24日，冷空气继续影响广西，气温还会下降。24日凌晨气温将降至最低，高寒山区最低气温仅个位数。23日晚至25日白天，全区多云到晴。各地气温：高寒山区8～25℃，桂北12～30℃，桂南15～31℃。
在冷空气的加持下，24日至26日，全区大部最低气温都只有“1”字头，降温加北风，早晚体感会凉快不少。
俗语说：“秋冬进补，来年打虎。”霜降时节适当进补，有益身体健康。
“中医认为，牛肉可以健脾补脾，这一时节可适当食用牛羊肉。”程培育说，秋季多燥，一些人更易口唇干燥甚至咳嗽、痰黏难咳，可多食用具有生津润燥、宣肺止咳作用的梨、苹果、橄榄、白果、枇杷、芥菜、萝卜等食物，饭后适量进食柿子、柿饼也有助于清热、敛肺；同时，减少辛辣食物摄入。
霜降时节，适量的运动有助于提升阳气。首都医科大学附属北京中医医院心血管科副主任医师胡馨说，这一时期可选择轻松平缓、活动量不大的运动项目，比如室内八段锦、太极拳等，不宜大汗淋漓；可待太阳升起、气温升高时再出门锻炼；适当进行快走、慢跑等有氧运动，可提升心肺功能，增加机体耐寒能力。
专家特别提示，霜降天寒，老年人要注意保护腰椎、膝关节，适时增减衣服，戴口罩预防呼吸系统疾病。既往这个季节有过敏性疾病、对冷空气过敏的人群，可以提前在医生指导下口服中药以减轻症状。
来源丨综合南宁晚报 、玉林气象、新华社
