May list：“30+”，开始明白慢是另一种快

我发现不管是什么属性的人，到头来大家都是殊途同归的长期主义。

起初也抱着怀疑态度，但渐渐发现，长期主义并不只是“买贵一点，买少一点，用久一点”这么单薄。

长期主义是把目标放在更长远的未来，但目光却要专注于当下，确保方向正确的前提下，拆解当下，选择适合自己的方式把每件小事做好。

在这个过程中，要坚持得是自己的原则。不要轻易被外界的声音鼓动、带偏，更不要轻信任何一蹴而就的捷径。学会和时间做朋友，找到「慢」中的「快」。

马上又要到618大促了，这时候分享自己作为长期主义的一些浅浅思考和长长清单，希望对你们有用！

LA MER 海蓝之谜

奇迹云绒霜&奇迹面霜

看了一场《浪姐5》，才懂为什么这群30+、40+、50+的姐姐们总是冲上热搜，除了领先100年的精神状态，每个人是不是都满10减5啊，怎么都这么耐老！？

现在，我觉得“姐姐”其实是一个很棒的阶段。积累了足够的经验，所以面对跟风，消费主义至上时也能够沉下心来，有自己的判断。特别是不被“年龄焦虑”牵着鼻子走，买一些营销效果的产品，把皮肤折腾的越来越垮。

30岁之后的我，开始明白抗老也应该践行长期主义，有时候「慢」是另一种快。按照自己的肤质和实际的需求，买最对的产品，虽然没有一夜回春那么夸张，但是真的越养越有气色，整个人看起来年轻力十足。

其实符合这样的产品不多，我也试错了好多次才找到符合我所有期待的面霜，那就是：海蓝之谜奇迹云绒霜和奇迹面霜。

有了这两瓶面霜，我一年四季都不用发愁皮肤出问题，就跟买了双份保险一样，稳稳的很安心！

我日常用的最勤的就是「海蓝之谜奇迹云绒霜」，每天雷打不动的早+晚使用。

把「海蓝之谜奇迹云绒霜」作为长期主义护肤的面霜首选，最主要的原因还是：它不是单纯抗老那么简单，而是抗老、修护和抗氧一瓶all in！

日常用这个，素颜出门都很有气色，哪怕出去玩几天没用它，皮肤都不会有问题，毕竟底子打好了，随便怎么折腾都不带垮的。脸也肉眼可见的变得非常光滑，整张脸都自带光泽感，饱满紧致，纹路也肉眼可见的在淡化。

而它的质地呢，也非常绵密柔软，也不需要乳化，直接在肌肤上推开，肉眼可见的就被吸收了，属于秋冬用非常滋润，夏天哪怕出油很多，上脸也不会觉得油腻。

但是如果已经处于爆痘，整张脸一碰就疼，或者美美后急于赶紧恢复的状态，就可以搭配着「海蓝之谜奇迹面霜」来使用，肌肤脆弱不敢用猛药护肤品的时候，用它就很适合。

它的质地大干皮或者敏感肌姐妹一定会非常喜欢，比云绒霜厚实点，但是也不会觉得油腻，更不会粘头发。

用前在手心揉搓一下，上脸的时候再按照提拉、按压的手法进行按摩，可以给脆弱的肌肤来一个高压氧舱般的密集修护，特别是干敏肌，上脸真的会感觉被安抚了，有种肌肤被包裹着深入滋养的感觉，干皮、干纹迅速被安抚到，我在妆前也很爱用它。

其实抗老这件事，海蓝之谜早在半个世纪前就开始研究了。1983年，创始人Max Huber博士在深海的一片纯净之地，寻找到了打开肌肤持续年轻的钥匙，从生长数万年的深海巨藻中，花费了超3000小时，淬炼出【神奇活性精萃】，所以这种成分具有非常强大的抗老和修护能力。

要知道我们身体的衰老是从内在细胞的衰老开始的，只有整个细胞系统是年轻的，我们的肌肤才能从内而外展现年轻活力。所以细胞必须始终具有充沛的能量，而细胞源能ATP就是这一切的关键。神奇活性精萃的厉害之处就是它不是做短期的面子功夫，而是可以深入到肌底，24小时不间断持续激活细胞源能 ATP超200%，细胞吸足了能量，就能促进数十亿细胞，以及包含胶原蛋白在内的4重年轻关键蛋白，源源不断的新生。

还有黄金抗老三重胜肽的加入，在神奇活性精萃帮我们打好底子的同时，祛皱肽（乙酰基六肽-8）一层一层的深入肌底改善纹路，胶原肽则将下垂的肌肤提拉起来，玻尿酸胜肽还能让干瘪内凹的肌肤嘭弹水嫩起来。

用下来真的感觉原本顽固显老的各种纹都淡了很多，脸好像都收紧了一点，面部饱满且流畅，果然这瓶不仅是顽固深纹的头号杀手，紧致和饱满也没落下。

 before↔️after

（使用效果因人而异，仅代表个人感受）

搭载的微润球传导科技，能加快成分渗透速度外，还可以24小时精准监控并针对衰老隐患，所以哪怕到了换季，敏敏皮和大干皮都能稳稳的，过敏、泛红等问题也是一概没有。

除此之外，抗氧橙光精萃的抗氧焕亮作用也能抵御外界伤害，让皮肤像打了光一样透亮起来。我用到现在，皮肤的黄气也减少了很多，怎么看都是白里透红的好皮肤。

出差、旅行的时候，我也很爱带着这瓶奇迹面霜，它可以通过深度的根源修护，激活细胞快速进行新生，属于急救的好手！

基本我第二天有重要场合，但皮肤又不太稳定的时候就会开始用，起床就能感受到肌肤从泛红的状态回归到自然好气色，皮肤细腻到上妆都不带卡粉的。

日常我会常备这2瓶面霜。海蓝之谜专研不同肤质衰老成因，专衰还得专抗，咱们根据自己当下肌肤需求去选择就好啦。

所以年龄增长根本没什么，时间让我们拥有丰富阅历和敏锐眼光，能辨识出真正适合自己的抗老面霜，我确信长期主义抗老才是正解，而所谓「奇迹」也是靠自己的创造的。所以这一切真的比想象得更简单，从选择适合自己的海蓝之谜奇迹家族面霜就能开始～

马上就要来到今年618了，也是入手海蓝之谜奇迹家族面霜的好时机，看准下手，也是一种姐姐的果敢呀⬇️

Venchi繁花绮境混合巧克力礼袋 

迷上巧克力🍫，就和当初迷上咖啡一样，一头扎进去后就是各种买买买、吃吃吃，然后就开始变得挑剔起来，我觉得这就是“上道儿”了，嘿嘿～

意大利Venchi就是在各种挑剔后，所剩不多的几个会狂囤的巧克力品牌，当然也是送朋友最拿得出的那一个啰。

也是通过吃Venchi的巧克力，我才知道巧克力原来有那么多学问，完全不是小时候吃的“糖果”那么简单，Venchi全美诠释了巧克力其实是一种非常健康的美味。

因为可可里面富含了大量的镁元素，还有色氨酸、多酚等，所以黑巧不仅可以补充适量的能量，在工作间隙来一块Venchi巧克力，也是让自己放松和补充快乐因子的妙招！

但这有一个大前提，就是制造这些巧克力的原料必须非常优质！且配料表里面不能有任何人工色素、调味剂、防腐剂等不好的添加剂！

显然Venchi就是完美满足，甚至超预期的那个巧克力，他家的可可主要来自拉丁美洲和非洲，拥有天然植物花香、水果香气和微妙的皮革香。连用的榛子、开心果、扁桃仁也全部都是能追踪到产地的优质原料。

每一粒Venchi巧克力都是100%意大利制造，也确保了制作过程的纯粹，不含麸质，也没有棕榈油，全部都是真正优质的脂肪，是在身材管理期间也能毫无负担吃的巧克力，而且还有益处哦。

说了Venchi巧克力这么多健康的部分，美味就更是一大杀器了，哪怕我吃了这么久Venchi，依旧还在继续探索他家不同系列、不同口味巧克力的旅程中。所以最简单直接的办法，就是入手Venchi繁花绮境混合巧克力礼袋。

一袋里面就有18种口味，都是经典畅销款，如果是送人或是初次尝试就不会踩雷，还能一次性尝遍大部分经典口味。而对于我这样的偷懒回购者来说，里面也都是喜欢的味道，每次盲拿出一颗也是惊喜。

要选出我个人挚爱前三个口味的话，那就是鱼子酱状可可夹心75%黑巧克力、薄荷味黑巧克力小方片和扁桃仁酱榛子酱三层夹层黑巧克力！

“鱼子酱”系列是Venchi的明星款，我曾试图找过一些平替，结果全部失败了，只有Venchi可以如此精妙地掌握“鱼子酱”的丰富口感和极具爆发力的口味了。如果你和我一样是黑巧爱好者的话，错过鱼子酱状可可夹心75%黑巧克力真的会后悔。

它的黑巧不只是浓郁香醇这么单一，因为融合了不同状态下的黑巧，外层酥脆，内里夹心，完全就是黑巧变奏曲，而且不含牛奶，不会削弱黑巧的那份浓醇。

薄荷味黑巧克力小方片最初只是猎奇，但是越吃越爱，喜欢60%黑巧混合焦糖扁桃仁碎，以及薄荷糖颗粒带来的奇妙口感，薄荷清新味道也不会很甜，一改很多人认为薄荷黑巧就是“吃牙膏”的偏见，不愧是去年拿了意大利最权威巧克力奖项Tavoletta d’Oro的巧克力哦～

名字很长的扁桃仁酱榛子酱三层夹层黑巧克力吃的就是一个丰富口味，上下两层是榛子蓉黑巧克力，中间是扁桃仁蓉黑巧克力，融合了Venchi最优质的原料，每一口都很满足。

至于其余十多种口味，我只能说我随身包里爱放的还有各种黑巧克力片，薄薄一片，混合不同产地的黑巧克力，黑巧狂饭就是大爱。

剩下口味我暂时闭麦🤫，留着等你们自己去探索吧，吃过后可以告诉我你们的最爱～

注意，618 Venchi繁花绮境混合巧克力礼袋的活动也可以关注起来了⬇️

VIFIT女性乳清蛋白粉

一份长期主义的购物清单里面，就是很多围绕健康的好物，吃巧克力必须健康，而适当补充身体所需的蛋白质也非常重要！

也是近一两年才发现，原来身体缺乏某些微量元素、维生素或蛋白质，可能短时间没有什么明显的变化，但是长此以往就是会出现各种各样的小问题。

比如明显感觉体能变差，不只是运动后需要更长时间的恢复期，就是正常状态下似乎也更容易累积疲倦感。免疫力下降更是周围人普遍的状况，小到全身皮肤都更容易过敏，大到动不动就发烧感冒，让人不得不说一句，我这是老了吗？

但这也正是因为这些身体发出的“警告”，让我有意识地开始选择一些适合自己的营养品。

VIFIT女性乳清蛋白粉是喜欢运动的姐妹推荐的，刚开始我以为这是专为运动人士补充蛋白质的产品，你懂，蛋白粉可是想要练出肌肉💪必备的。但秉持着自己要吃进肚子里的东西必须认真做功课的原则，一番补习后发现VIFIT可是为女性特别设计，能补充优质蛋白质和女性所需微量营养的产品。

首先VIFIT是荷兰皇家菲仕兰旗下的品牌，作为拥有150多年历史的世界最大的合作制乳品公司之一，对于乳制品和营养品的研发也就更专业和值得信赖的。

而VIFIT女性乳清蛋白粉也采用的是荷兰进口乳清蛋白粉，自家认证牧场奶源才更放心，也是和美素佳儿同集团同奶源。采用温和陶瓷膜过滤技术，来最大程度确保优质蛋白的完整性，并且也更易被人体吸收。

然后是重点，女性乳清蛋白粉，不是市面上随随便便的蛋白粉，如果吃过的宝子应该知道，味道和口感确实有点难以下咽🤢，往往靠强大的意志逼自己喝进去，那便绝对不可能坚持啦～

但是VIFIT女性乳清蛋白粉在确保0蔗糖、0激素的前提下，却拥有非常宜人的清甜和十足的奶香味（选择用了罗汉果甜苷进行调味），而且经过温和陶瓷膜过滤加持后，口感也是意外的丝滑。

日常我除了直接用赠送的摇摇杯加入低温水（不超过40度，否则会破坏蛋白质结构）摇匀直接喝以外，更喜欢把它加到酸奶、牛奶，甚至包括咖啡里，就能得到一杯拥有满满蛋白质的还特别好喝的专属特调！尤其是和酸奶、燕麦的组合，真的不输任何酸奶碗，口感和口味全部都得到满足。

这就么一袋VIFIT女性乳清蛋白粉，里面却足足20g的优质蛋白质，是大约3～4个鸡蛋🥚、100g牛肉或鸡胸肉才有的蛋白质含量，作为营养品来说，刚好可以补足在其他饮食摄入之外所需的蛋白质含量，搭配适量的运动当然就可以帮助肌肉蛋白的形成，新陈代谢顺势拉高，也就为紧致线条助力，所以大家又叫它“小燃条”～

并且一袋的热量比一个苹果🍎还要低，减脂期的姐妹也能轻松get无负担~

除此以外，VIFIT女性乳清蛋白粉中还添加了对女性特别友好的铁、叶酸，以及维生素D，这些不仅可以帮助增强身体免疫力，也能让整个人从内到外拥有好气色。

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VIFIT女性乳清蛋白粉

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还送以下赠品礼物6选3

谷雨光感水乳套装

才五月，已经在守住肌肤不干不黄不暗沉这件事上感到吃力起来😣。

但也彻底闹明白了，从抗衰到让肌肤变得更透更白都不可能一劳永逸啦，也得用长期主义的眼光来看待，选对产品，剩下的交给时间。

更适合国人肤质的植萃美白品牌谷雨，从我多次分享已经可以看出这就是我在美白路上的坚定选择呀。

这几年国货护肤凭实力赢来的口碑大家有目共睹，而谷雨作为国货中美白赛道的佼佼者，把植萃美白专研透透的，靠的是17年的时间和数亿资金的投入，尤其谷雨创新采用熔融结晶提纯技术，荣获国家发明专利，将“美白黄金”光甘草定的纯度提升到最高99%+，妥妥行业尖子生。

这套谷雨光感水乳是我选出来不挑年龄、不挑肤质，大家都可以在早晚护肤中用起来的水乳套装。而且水乳都是持证上岗选手，在减黄提亮，让素颜状态下的皮肤也能又细又滑且拥有好气色这件事上，这套水乳的表现就非常出众！

前前后后用空瓶了差不多三套谷雨光感水乳，也经历了产品升级，在使用过程和功效上见证了谷雨家的光甘草定超越其他美白成分的优势！不仅1个成分能实现4个通路美白，从它对酪氨酸酶的抑制率（咱就理解成是抑黑）是烟酰胺的 140 倍，熊果苷的961倍，VC的80倍，就看这减黄提亮的效果能不好吗。

而且谷雨还自己卷自己！运用高达99%纯度的光甘草定，再加上自研超微粒径包裹技术，组成的高渗透高效率的原料组合成分——极光甘草。别人还在琢磨低纯度光甘草定的时候，谷雨已经用上了极光甘草！更好地也更稳定地渗进皮肤中，大大提升了美白效率。

所以说在应对不管是天生黄皮还是后天肌肤暗沉这件事上，谷雨光感水乳都是一把好手。我用下来的感受就是，皮肤不是白透那么一下下，就是到下午肌肤氧化比较严重的时候，依旧拥有很透亮润泽的光感，肌肤的弹性也变好了，有饱满感。

另外光感水还复配了柑橘精粹协同减黄，抑黑力up！再加上牡丹根提取物和稳定VC，在抗氧化暗沉上也是有点东西的，重点是到了晚上肌肤也没有明显的暗沉感，长效抗氧是拿捏住了。

成分中还有木瓜蛋白酶和菠萝果精粹，用下来的时候也会明显感受到肌肤细腻度是有提升的，包括闭口问题也能看到改善。

光感乳里面特别添加了一些可以帮助修护肌肤屏障的成分，羟基积雪草甙+馨敏舒+神经酰胺NP，让肌肤自身的修护力也得到提升，这样在稳住美白护肤效果上也是有加成的！另外精华乳中也含有抗氧化功效的脱羧肌肽+海岸松树皮提取物+紫草根提取物，可以保护肌肤不受氧化的损害。

虽然我不算敏感肌，但是换季、压力大的时候肌肤也会变得很脆弱，很多美白猛药成分是一点不敢用，这时候用谷雨光感水乳却完全安心，泛红长痘痘的时候也不会有不适感，反而自带修护还可以安抚这些肌肤的小情绪，而且还有第三方权威检测认证，零致敏率，所以敏肌宝宝可以放心，不用担心耐受和刺激哦～

第三方权威机构检测，皮肤褪红效果明显

到了夏天很多人都在精简护肤，这一套水乳直接满足的提亮减黄，细腻肌肤，补水保湿多重需求。因为这俩除了核心成分一样外，也算是分工明确，带来一套更稳更强的组合拳。

而且光感水乳的肤感，也和夏天最反感的油腻、黏糊糊的不搭边儿。

光感水是很清透的微精华质地，轻拍开后更轻薄，却让干皮马上就感觉有“喝饱水”一样的润泽，摸起来的手感都变得更细滑了，分分钟吸收，后续再用乳液一整个清清爽爽！

光感乳则是属于雪融水感质地，倒出来看着和一般乳液没啥区别，但是一抹开就理解什么是“雪融水”了，马上化水沁润入肤，一点不油还特别清爽，夏天就要用这样的乳液嘛！

我日常习惯先湿敷3-5分钟光感水，做个密集护理，再涂一层光感乳，一整套坚持用下来我觉得就像给肌肤开了精修模式。

在全面减黄提亮和细腻肤质的前提下，就发现肤色变得更匀净了，这点用遮瑕的时候感受很明显的。

而且干皮在大夏天也能维持住一个不卡粉的润泽状态，也是大上分啊！

（使用效果因人而异，仅代表个人感受）

CHANEL香奈儿出行三件套

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香奈儿山茶花润泽唇部精华

香奈儿一号红山茶花精华液

香奈儿一号红山茶花面霜

其实这件三件不是一个官配套装啦，但其中香奈儿一号红山茶花精华液和一号红山茶花面霜是一组，是春天那趟香奈儿戈雅克红山茶之旅时随身带着的护肤宝贝，回来后就想分享给大家的，但想想好物不怕晚，再攒一些一起说更实在。

打开这个红色绑带的定制款香奈儿N°1 化妆包，里面就是一个小瓶装的香奈儿一号红山茶花精华液，以及一小罐香奈儿一号红山茶花面霜，我是干皮所以用的是滋润版。

有人和我一样超爱这种精致小巧化妆包的么，这个红和香奈儿红山茶的红是一样的，绝美～

香奈儿一号红山茶花精华液不用说，触肤即融，又蕴藏红山茶花精萃、山茶花精萃水和山茶花酵母精华等多种珍贵天然成分，有它在不管去什么地方，遇到什么环境，肌肤的“抗压力”确实在线。叠加一个细腻丰盈的香奈儿一号红山茶花面霜，皮肤更是全天候的舒适润泽，而且持续拥有紧致细腻的光采。

这俩都是老面孔就不唠叨了，重头戏是我自己放到这个随身化妆包里面的——香奈儿全新山茶花润泽唇部精华！

作为一个全年唇部护理产品不离身的人，一般的润唇膏已经用到选不出来好用的，而且这个季节是觉得有点黏腻不舒服，刚刚好这个时候就遇到了香奈儿山茶花润泽唇部精华，一眼被它像玻璃海般自带清凉感、氧气感的淡蓝绿色吸引。

又是香奈儿出的，高颜值下必有高品质，买就对了。

果然一用不是俗物。独立微囊包裹着白山茶花精萃和透明质酸等成分，挤出来涂抹到嘴唇上能感受到微囊珠珠爆开的巨大水润感，非常清爽，一点没有黏腻感。干燥的唇部马上开始恢复到水灵饱满的好状态，而且还很持久，不会过一会就被打回原形，觉得拔干那种。

这大概就是独特水油双相配方的厉害之处吧，让水相和油相成分各司其职，密集润泽丰盈的同时也形成清透的保护膜，锁住唇部水分才不会前功尽弃。

但我用香奈儿全新山茶花润泽唇部精华最大惊喜不是唇部干燥、起皮问题解决了，而是唇部变得更丰盈、唇色变得更健康有活力了，即便不用口红，感觉也有底气了。

如上，一个长期主义掏心窝的618清单，洋洋洒洒，感恩耐心看完的每一位💙。

大家还是按需入就好，找到适合自己的步调，不急不忙往前走，也是一种长期主义呀～