为什么恋爱后情绪不稳定,患得患失

情感   情感   2024-10-03 18:39   新疆  

经常遇到一些咨询。

说是自己不谈恋爱的时候,各方面挺正常的,可以过得很不错,但是一旦进入一段关系,就会变得完全像是变了一个人。

总是会情绪不稳定,因为一点小事情,就会各种内耗,十分不开心,觉得对方不爱,怀疑对方对自己的感情。

与此同时,还总是会患得患失的,整个人特别的负面。

不少的人,似乎都是这样,不恋爱还好,恋爱了就整个人都不对劲了。

也不想这样,但是却又不知道自己为什么会这样,更别说知道如何走出来。

而当一个人会出现这种情况,背后的原因,其实也并不难以理解。

因为在意,所以过度关注。

一个人的时候,不喜欢谁,没有对谁有不一样的情感,那时候,自然也就不会总是太在乎谁,把自己的心思放在对方的身上。

只会自己支配着所有的自己,自己支配着所有的生活。

那个时候,不会过多被谁所影响,当然也就可以过得还不错,心态很平和。

而一旦有一天,喜欢上了一个人,十分在意对方,那时候,忍不住地就会总是去关注对方的点点滴滴,总是去特别在意对方的一言一行。

对方的每一句话,都会很在意,对方的每一个行为,也都容易过度解读。

像是对方没有及时回复消息,说话的语气稍微重了一点,没有察觉到自己的情绪,似乎有点冷落自己,都很容易让自己产生得失的心态,心里有点酸,有点失衡。

越在意什么,就越是容易被什么所影响,越喜欢谁,就越是容易过度,投入了太多的自己,甚至是自己的整个身心。

还没有来得及去做好调整,也还没有懂得究竟该如何去和一个人恋爱,又如何在恋爱当中去平衡自己和对方,让自己可以比较的安宁。

太依附,托付心态太严重。

很多人,没有感情的时候,还可以自己对自己负责,去好好生活。

但是一旦遇见了一个人,不知不觉间,却就会想要去依附对方,把自己完全寄托在对方的身上,托付自己,想要让对方时时刻刻都关注自己,按照自己的想法来。

觉得对方是自己的恋人,伴侣,就应该总是能够读懂自己,照顾自己的小情绪,永远主动,始终热情,会给予很多的浪漫。

想要对方用自己想要的方式,来喜欢自己,而对方当然并不可能。

不可能那么懂,也会有自己的生活,和自己的想法,所以,也就出现了冲突。

然后,每当对方没有如你的意,没有按照你的期待来,你就会很不情愿,很失控。哪怕只是一点小事情,也会各种瞎琢磨,越是琢磨就越是觉得不对劲。

结果,就会去逼迫对方,问对方是不是不爱,也会各种闹和作,就像小孩子没有要到心爱的玩具,各种撒泼,根本就没有什么理智可言。

这其实是精神方面太不独立了,把自己的所有幸福,全部都寄托于对方,希望是对方来给你。

人不对,因为对方才如此。

也有可能,更多的并不是你的问题,而在于你遇见的这个人,和你们的相处方式。

像是你们在来往的时候,对方总是各种打压你,指责你,贬低你,把你说得很不好,像是每当你们之间出现了问题,对方都不会去解决和安抚,而是冷处理。

当你遇见的那个人,总是各种否定你,逃避问题,你是不可能很冷静的,你很容易就觉得是不是自己真的很差劲,是不是你自己太过分,所以对方才会那样。

一次又一次的否定,一次又一次的回避,那都会在你的心里留下很深的烙印,时间久了,你自然也就会无法承受,会越来越情绪失衡,越来越患得患失。

怀疑自己,怀疑对方,也怀疑你们的这段关系,不会知道究竟该怎么办,该如何继续,又到底该不该继续和对方一起走下去。

会有那么一些人,性格确实是有着一些缺陷的,你们也并不是那么的合适,和这样的人来往,对方真的就会一点点让你越来越像个疯子。

明明是对方让你成为了那样,对方还总是会一副很无辜的样子,依旧觉得都是你的错,依旧会把所有的错误全部都归咎于你。

对方始终都是无动于衷,痛苦的,始终都是你自己。

——

恋爱后情绪总是不稳定,患得患失,正常范围之类,那没关系。

真的爱了,是不可能一直那么四平八稳的。

要是太过,让你感到很不好,则是要认真对待。

如果对方其实并没有什么过激的行为,对你还是不错,是你自己太在意一些小事,一直盯着对方,不妨去试着让自己人格独立,有自己的生活。

就像恋爱之前那样,有喜欢做的事,有自己的圈子。

若是对方总是打压你,逃避问题,让你觉得你们不是那么适合,你可以分开。

想要状态好,自己要注意,选择也很关键。

我是谭檬,著有《你一定也是某个人翘首以盼的惊喜》。情感心理,有任何困惑,你都可以找我说一说。

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作家谭檬,专注于情感心理知识分享。
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