明明已经很努力了，为什么成绩就是上不去？
早上早早得起来背书，下了课不出去玩还在想题，甚至会学到很晚才睡，但就是效果不佳！
长期下来导致严重的心理焦虑、迷茫，越来越学不进去，开始妥协说：就这样吧，无所谓了！
学习再不注意方法就真的没救了，有了努力却没有方法就是盲目学习，别再浪费精力了！
以下这些学习陷进你一定要知道！
一、
设置的目标是摆设
1、明明有目标，但目标过于模糊。只想提高成绩，却没有具体到某一科目要提高多少分，具体题型要达到怎样的正确率。这样的目标缺乏指导性，毫无作用，难以转化为有效的执行力。
2、目标过高或过低都不利于成绩突破。目标过高会让人感到压力过大，产生畏难情绪，影响执行力。目标过低则缺乏挑战性，无法充分激发学习动力。
二、
没有针对性的努力是假象
1、看似很努力，但实际上学习效率低下。长时间坐在书桌前，没有真正集中精力。机械地重复已经掌握的知识，而对难题和薄弱环节避而不见。
2、努力没有正确的方法，就会事倍功半。没有掌握科学的记忆方法，导致知识点记不牢。不懂得如何分析错题，让同样的错误反复出现。
三、
恶性情绪阻碍成绩提升
1、过度关注成绩和目标，产生焦虑情绪。这些情绪会干扰学习状态，影响思维的灵活性和记忆力，阻碍成绩的提升。
2、努力过后没有看到明显的进步，就自我怀疑。认为自己不是学习的料，成绩只能到这消极的心态会削弱执行力，陷入恶性循环。
突破瓶颈你需要做的是：
①了解自己，清楚自己各方面的差距，并根据自身指定专属化的目标；
②将目标细化到每一科目、每一个知识点，制定合理的提升计划；
③再将你的大目标、小目标做成长期计划、短期计划；
④根据计划分解成小任务，实现精准复习，把自己的每一份努力都转化为提升的一小步；
⑤保持头脑的清醒，别人考得再高再差都是别人的，跟你没关系；
⑥你只关注自己就好，永远不要被任何人所影响。
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