岁末暮秋，初冬已至
“生命在于运动”
放下手机走进运动场
感受燃烧体力带来的快乐
用运动开启民大冬日生活
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清晨到黄昏
或一人沉浸在慢跑中
或三五好友奔跑在足球场
在运动中感受生命活力
汗水挥洒，青春洋溢
虽然运动的过程很疲惫
但是带来的快乐
却是无可替代的
养身的太极拳、轻松的气排球
老人们在自己的节奏里焕发别样的光彩
岁月虽然在脸庞上留下了痕迹
但在运动的世界里
年龄只是一个数字
选择适合自己的运动方式
一起拥抱健康与活力
运动在日常，也在竞技场上
从教职工篮球比赛
到秋季“迎新杯”篮球赛
从阳光体育文化节到学工运动会
让“动起来”成为我们的常态
在紧张的工作和学习之余
找到释放压力的方式
在运动中，忘却烦恼
体会快乐，专注当下
冬日运动好处多多
不仅增强体质
还锻炼心肺，轻松减脂
让我们一起听听
师生们对于运动的看法吧
参加学工运动会更是一次难得的机会，让我们享受团队共处的欢乐时光，在运动中找到动力，在工作中寻得平衡，在欢声笑语中增进彼此间的友谊。我平时也会跑步、游泳。我喜欢在清晨，伴随着音乐，迎着微风晨跑，以此用好心情和最佳状态迎接新的一天。身体强壮了，精神也会随之变得坚韧。
——经济与管理学院辅导员 覃雨
平时上课的时候，我们老师会对学生进行体能锻炼，例如田径课上老师会时不时让我们长跑，锻炼我们的心肺功能。但是体能的维持肯定是需要自己不断坚持锻炼。所以体院每周一至周五都会有2公里的晨跑，早上跑步能提升我们血液的循环和增强我们的心肺功能。我们课余时间也有很多方式可以锻炼，例如慢跑、羽毛球、乒乓球、做体操等。
——2024级体育学院学生 彭宇涵
凭借对羽毛球的熟悉和热爱，我去年加入了文传羽毛球院队并且进行了三次集中训练，主要针对我们的发球技巧和如何快速接球进行训练。运动是日常生活中必不可缺的，平时我也会和室友约着一起去羽毛球场或篮球场，每一次运动完都感觉压力少了很多，心情也随之变好了。现在虽然已经开始降温了，但是我晚上还是会时不时去民族运动场慢跑，放松自己。
——文学与传媒学院羽毛球院队队员 刘于才
享受运动带来的快乐的同时
小桂花也希望民大er在运动中
循序渐进，量力而行
以下是小桂花整理的一些
冬日运动注意事项
以运动之名，行青春之实
运动中的每一秒都在记录美好
让我们一起
寻梦而行，向阳而生
奔赴下一场旅途
一起“动起来”吧！
策划/新媒体中心
采访/钟慧敏、霍思璇、施骞（见习）
文字/钟慧敏、王熙雯、王艺涵（见习）
陈景琦（见习）
图片/朱晨蔚、钟慧敏、黄俊毅、代兴
覃亮嘉（见习）、李悠然（见习）
徐天意（见习）、付钰（见习）
制图/霍思璇
编辑/钟慧敏
校对/霍思璇、王艺涵（见习）
责任编辑/刘立佳、李辛格
审核/李滨利
签发/罗翔宇
