7月20-28日九色甘南活动计划！

报名流程：预报名-确认报名-成团交费-建临时群（行前准备及提示）

活动靓点:

麦积山石窟，东方雕塑陈列馆，中国四大石窟之一

洛克之路，被称为中国最美100公里

扎尕那，天然石头城，背包客和摄影家的天堂

郎木寺，东方小瑞士....

唐克大草原，桑格花盛开...

莲宝叶则，奇峰、异石、秀水...

鲜花盛开的桑科草原，油菜花海...

甘加秘境，大自然的恩赐

拉卜楞寺，纯净的佛国天堂

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沈阳北极星户外运动俱乐部--始于2007年，正规户外组织，足迹遍布全国！

组织团队拓展训练、团体旅行、亲子游、大众健身、驴友出行等业务！

这个是俱乐部的微信号！

推崇无痕山林”（leave no trace）七项原则：

一是旅行前做好充分的计划与准备；二是在可承载的地表上旅行与野营；

三是恰当地处理垃圾；四是将发现到属于自然界的一切事物回归原状；

五是降低营火对自然的影响；六是尊重野外生物；七是尊重其他旅行者的权益

活动地点：

甘肃甘南藏族自治州是全国十个藏族自治州之一，地处青藏高原东北边缘，南与四川阿坝州相连，西南与青海黄南州、果洛州接壤，东面和北部与本省陇南、定西、临夏毗邻。全州总面积4.5万平方公里，处于青藏高原和黄土高原过渡地带，地势西北部高，东南部低。境内海拔1100-4900米，大部分地区在3000米以上。自治州成立于1953年，辖夏河、玛曲、碌曲、卓尼、迭部、临潭、舟曲七县和合作市

  甘南是古丝绸之路唐蕃古道的重要通道，是离内地最近的雪域高原，自然风光秀丽，文物古迹众多，民族特色浓郁，风土人情独特;有尕海--则岔国家级自然保护区、莲花山和冶力关国家森林公园以及桑科草原、黄河首曲、大峪沟、沙滩森林公园等几十处优美的自然景区;有全国文物保护单位夏河拉卜楞寺、卓尼禅定寺和碌曲郎木寺等 121座藏传佛教寺院;有天险腊子口、俄界会议遗址和甘加八角城等二十多处历史遗址;有香浪节、晒佛节、采花节、花儿会、插箭节等几十种民俗节庆活动

行程速览：

第一天（20日）：甘肃天水集合；住：天水；

第二天（21日）：天水-麦积山石窟-天水市区；住：天水  往返100公里

第三天（22日）：天水-浪度滩草原-岷县；住：岷县  251公里

第四天（23日）: 岷县--扎尕那  住：扎尕那；220

   首选路线：岷县-卓尼县-洛克之路（有可能修路不全通）-扎尕那；

   备选路线：岷县-迭部-扎尕那；

第五天（24日）：扎尕那-郎木寺-黄河第一湾；住：唐克；200公里

第六天（25日）：黄河第一湾-诺尔盖花湖-红原大草原-阿坝；住：阿坝  220公里

第七天（26日）：阿坝-莲宝叶则-阿坝；住阿坝；100公里

第八天（27日）：阿坝-玛曲-桑科草原-拉卜楞寺-夏河；住夏河；380公里

第九天（28日）：夏河-甘加秘境-18：00之前到达兰州机场-沈阳；290公里；

参考费用 ： 元/人，含8晚住宿费、早餐、保险、当地包车费、门票、领队费、活动组织策划费；6月15日前公布价格，目前核算不准确！

活动说明会：择机召开网络说明会，讲解行程及物品准备说明，确定报名人员、确定行程、最终费用；

住宿说明：携程3钻为主及民宿；单房差约1600元

第一门票说明：麦积山及导站车、扎尕那、郎木寺、 花湖门票及观光车、黄河第一湾、莲宝叶则、拉卜楞寺、瓦切塔林；

用餐说明：为保证质量，全程含早餐，尽量不安排当地团餐，正餐自理或者集体AA；

用车说明：正规9座旅行车！

往返大交通说明：费用自理，去程推荐沈阳~天水高铁或卧铺，也可沈阳飞兰州转高铁到天水；返程推荐：兰州直飞沈阳；

行程详解：

第一天：甘肃天水指定宾馆集合！住：天水市区；

早到可游览伏羲庙和天水古城、南郭寺、胡氏民居等；

伏羲是中华民族共同敬仰的人文始祖，位居“三皇之首”“百王之先”，伏羲“一画开天”，肇启了中华文明，被尊称为“人祖”“龙祖”。伏羲创八卦，奠定易学基础；造书契，创造文字雏形；结网罟，发展渔猎生产；制嫁娶，确定婚姻礼制。天水 是伏羲的诞生地和伏羲文化的发祥地，自古以来就有祭祀伏羲的传统。►伏羲庙，又名“太昊宫”，俗称人宗庙、人祖庙，是一座专门祭祀中华人文始祖伏羲氏的宗庙建筑群，具有典型的 中国 古代宫廷式建筑格局。是目前我国最大的、保存最为完整、建筑年代最早的祭祀伏羲氏的庙宇，也是世界华人寻根祭祖的圣地，被人们尊称为“中华第一庙”

天水古城

第二天：全天麦积山石窟，住：天水；

麦积山石窟是中国四大石窟之一，位于天水 市东南45公里 秦岭 山脉西段北麓，始创于十六国后秦（公元384-417年），著名禅僧玄高、昙弘聚积僧人300禅修，北魏、西魏、北周三朝， 大兴 崖阁，造像万千，隋、唐、五代、宋、元、明、清都曾不断开凿或重修。洞窟开凿在悬崖绝壁上，“密如蜂房”，栈道“凌空穿云”。现存窟龛221个，泥塑、石刻造像7000余件。壁画千余平方米，北朝崖阁八座，素有“东方雕塑陈列馆”之称。

第三天：天水-浪渡滩草原-岷县；住：岷县；

岷县隶属甘肃定西市。位于甘肃省南部、定西市西南部，洮河中游，地处青藏高原东麓与西秦岭陇南山地接壤区，是“西控青海、南通巴蜀、东去三秦”的交通要道，政府驻地岷阳镇。岷县中草药文化历史悠久，素有“千年药乡”和“中国当归之乡”之称，是中国有名的道地中药材主产区，境内盛产当归、黄芪、红芪、党参、丹参等名贵中药材238种，尤以当归种植历史悠久，质量最佳，产量第一而闻名于世界，曾被授予“中国当归之乡”的称号。

狼渡湿地草原，水草丰美，风景秀丽，草原上有很多珍稀植物

山与水相得益彰，云与天相映成画，风与月相印为诗，人与居所相得其趣。

第三天：岷县-洛克之路-扎尕那；住：扎尕那；（备选路线：岷县-迭部-扎尕那）

 “我平生未见如此绮丽的景色，如果《创世纪》的作者曾看见这里的美景，将会把亚当和夏娃的诞生地放在这里……”95年前，约瑟夫·洛克在美国《国家地理》为扎尕那写下了诗一般的背书，扎尕那也是《消失的地平线》和“香格里拉”的灵感来源。提到洛克，很多人可能不知道，但提起稻城、丽江、香格里拉，人们耳熟能详，如果没有洛克，这些地方不会那么早的被推向世界，  这条洛克之路，从卓尼县大峪沟至迭部县扎尕那，全程翻越5个海拔4000米+、13个海拔3500米+以上垭口

   洛克之路，被称为中国最美100公里，起点卓尼扎古录镇，终点扎尕那；一路风光无限，是一条集石林、峭峰、森林、田园及村寨为一体的绝佳穿越路线。这条路线连接了洮河流域和白龙江流域，基本上将卓尼和迭部藏区丰富的生态资源和秀丽山川一览无遗，据说一年四季，风光旖旎，各有不同。“洛克之路”的水软山温、风月无边所折服众生。当真验证了“夫夷以近，则游者众；险以远，则至者少。而世之奇伟、瑰怪，非常之观，常在于险远”。

不要说扎尕那是离神最近的地方。在晨曦微明的寺院，在白昼如锦的田舍，在晚霞浸染的山巅，在云雾弥漫的垭口，你能看到的、你能听到的、你能呼吸到的都归化为一层梦幻诡异的薄雾、一声飞鸟惊起的空音。

扎尕那非常秀美独特的原生态景色。著名物理学家理查德.•费恩曼曾经说过：“我们有幸生活于仍在进行发现的年代，这正如发现美洲一样，你只能发现一回。我们正在发现一处奇妙无比的美景”。一直是背包客和摄影家的天堂，随着山路不断的盘旋上升，我们看到了野花盛开的山坡﹑巧夺天工的月亮洞﹑光洁明亮的仙女镜﹑还有五彩的风马旗，雪白的藏经塔，藏式山寨和高原草场上悠闲啃食的牦牛。

第五天：扎尕那-郎木寺-黄河第一湾；住：唐克；200公里

郎木寺，位于甘、青、川交界处，甘肃省甘南藏族自治州碌曲县郎木寺镇郎木村，始建于清乾隆十三年（1748年）。郎木寺处在海拔3480米，占地面积55公顷。郎木寺分为两部分，一个为四川达仓郎木寺寺院，也叫做格尔底寺，虎穴、仙女洞、郎木寺大峡谷以及肉身佛舍利都位于四川郎木寺这边。另一个是甘肃寺院，也叫赛赤寺，通往天葬台的方向，两个寺院隔着小溪相互守望。

郎木寺有许多荣誉称号，“东方小瑞士”，“诗意栖居”，“中国魅力小镇”，“梵天净土”，“世外桃源”···，但在很多人看来，郎木寺的景色，其实根本无法用语言来表达。

黄河第一湾

第六天：黄河第一湾-诺尔盖花湖-红原大草原-阿坝；住：阿坝  220公里

花湖最漂亮的时候是每年夏天，草地上开满了五颜六色的花朵，极为漂亮。广阔的草原一片碧绿，蓝色的花湖被一片绿色包围，仿佛绿色地毯上的一颗蓝宝石，美轮美奂。湖边建有木质栈道，一直延伸到水中，可以沿着栈道走到湿地深处，沿途都可以找到拍大片的好角度；

从若尔盖大草原西线进入唐克大草原上，花季的唐克大草原百花齐放，各色的格桑花高低不同，娇艳百态。平静的九曲黄河，你可以走到他的身边倾听历史的壮歌，也可以爬上山顶的观景台远眺他的壮阔，领略“落霞与孤鸿齐飞，秋水共长天一色”，最美的景色是在黄昏时候，日落之时，当夕阳一点点变红朝山边落下去时，整个河谷笼罩在了一片金黄之中，然后随着太阳的渐渐下落，河谷有开始在沉寂中等待新的一天的到来！

【瓦切塔林】，这里曾经是十世班禅大师的诵经祈福之地，成片的经幡在微风的吹拂下像飞舞的精灵，文化氛围浓重。塔林周围是一片连绵的经幡，甚为壮观。

第七天：阿坝-莲宝叶则-阿坝；住阿坝；100公里

【莲宝叶则景区】，景区位于四川省阿坝县，藏在深闺人未识的莲宝叶则，揭开了千年的神秘面纱。这里有湛蓝的天空，纯净的白云，无际的绿浪花海，奇彩绚丽的高原湖泊，奇丽灿烂的石头群峰，还有宛转悠扬的牧歌，神奇动人的传说，淳朴丽人的民风，一尘不染，无遮无拦

莲宝叶则和年宝玉则

很多人表示对这两个名称分不清，开篇前先说明一下：年宝玉则属于青海久治县，莲宝叶则属于四川阿坝县，其实这两个地名指的是青海四川交界处同一个区域，那里峰峦叠嶂，山奇水秀，神秘传奇，美如仙境。地理地貌上同属巴颜喀拉山支脉，年宝玉则是北坡，莲宝叶则是南坡。他们拥有同一个藏语名字，由于方言口语的差别，汉语表达有所不同。

“莲宝叶则”汉语意为“尊严的玉石之峰”，民间也称为石头山，相传这里曾是格萨尔王征战的古战场。它矗立在阿坝、九治、班玛三县之间，总面积800平方公里，就像在高原上隆起的一座巨大石头城堡，其间是奇峰异石、冰川遗迹和雪山湖泊。

第八天：阿坝-玛曲-桑科草原-拉卜楞寺-夏河；住：夏河；380公里

黄河源头卡日曲汇口以下干流称玛曲，意思就是黄河，许多藏族群众因此认为玛曲是黄河的源头。早在清朝时期，一旦发生洪水灾害或是旱情，当地藏族群众就会聚拢在玛曲，祭拜河神

桑科草原，一个美丽的名字。走过诗与远方，在蓝天白云下，能歌善舞的藏族同胞至今仍保留着浓郁古朴的民俗风情和丰富的草原文化。

甘南，拉卜楞寺，世界上藏学体系最完整的藏传佛教寺院。最为纯净的佛国天堂，群山之间，蓝天之下，金色的黄昏，绛红的僧袍，闪着光的佛塔。不论谁走到这里，看上匆匆一眼，都会被错落有致的僧舍和虔诚的信仰深深地震撼。就是这样的场景，在深层次上感动着人们，从此，心存眷念，再难割舍。

这里拥有世界上最长的转经长廊，共有1700多个转经桶，环绕整个寺院，绵延3.5公里长，要转完所有的转经筒，大约需要两个小时。

当你用手拨转着长长的转经筒，也许会蓦地想起那句：“那一月，我摇动所有的转经筒，不为超度，只为触摸你的指尖…”感悟到仓央嘉措诗中凄美的浪漫

浩如烟海的藏经，拉卜楞寺院内收藏经书典籍约六万余册，其中一些典籍在“文革”中散佚，但仍为全国珍藏经书最多的寺院之一。所藏经书典籍分为全集、哲学、密宗、医药、声明、缀韵、历史、宗教、传记、工巧、数学、诗词十二类。

禁忌：1、进佛殿不能拍照；2、进佛殿要将帽子取下来；3、不可踩踏、跨越经幡；4、参观寺院时男女衣着要庄重，不能用手指佛像。

第九天：夏河-甘加秘境-兰州中川机场；结束行程；

甘加，位于中国甘肃省甘南藏族自治州，是一个远离城市喧嚣的宝地。这里是大自然的杰作，是一片几乎没有被商业开发侵蚀的原生态之地。甘加的美丽，不是人工雕刻的，而是大自然的恩赐，是地球的抒情诗篇。

甘加秘境地处甘南藏族自治州夏河县甘加草原八角村西侧，被连绵的山脉环绕，拥有丰富的生态资源。这里的山川湖泊、森林草地、野生动植物，都构成了一幅绚丽的画卷。每一个季节都有属于自己的美丽，春季山花烂漫、夏日绿意盎然、秋天五彩斑斓、冬季银装素裹。这里的大自然如同一位伟大的艺术家，将世界各种色彩汇聚于此，呈现出壮美而和谐的画面。