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大部分人都忍受着自己最亲的人的慢性折磨，很多人的病都是长期与不舒服的人在一起得来的，这个让你不舒服的人可能是你身边的任何一个人

文摘 2024-11-08 17:59 内蒙古

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文 | 林栖 · 编辑 | 林栖

一提到健康问题，我们总是将视线投向病毒、遗传，或者是日常生活中的不良习惯。

但实际上，有些情况下“病”并不来自外界的威胁，而是来自我们最亲近的人。

可能是家人、伴侣，甚至是那些我们信任的朋友。

听到过一句扎心的话：

最深的伤害，往往来自最亲近的人。

长期与令自己不舒服的人相处，无疑会给人的精神和身体带来极坏的“慢性折磨”。

今天，就来分享一下这个最新的发现。

01

当你总被家庭的某个成员贬低、挑剔或无视

就好像你的心每天被粗糙的石头摩擦，皮肤上的伤口虽小，却让人难以忽视那隐隐作痛。

日积月累，这些“石头”就可能造成心灵的创痛，甚至引发抑郁症、焦虑症这样的精神疾病甚至身体上的疼痛。

这种状况可能让你感到困惑：

对方明明是我至亲至爱的人，他们的一言一行不应该是温暖与支持吗？

但是，事实就是这样，有时“爱”也会变成一种隐形的伤害。

如果一种关系更多地给予你痛苦而非快乐，那么，爱也失去了它真正的意义。

忽然间的联系、共享回忆、家庭的快乐时光似乎变得那么稀缺。

有句扎心的话：

亲密关系中的隐形压力，往往是导致身心疲惫的根源。

这种压力，可能是因为沟通不畅，可能是因为彼此不够理解，也可能是因为对生活的期望不同。

在这些看似琐碎的小事中，隐藏着亲密关系中更深层次的危机。

02

面对这种情况，我们能做哪些事情呢

有句很有道理的话：

健康的关系，应该是彼此滋养，而不是消耗。

识别和应对不健康的关系，变得尤为重要。

很多人感到不满，往往不是因为对方的恶意，而是因为在关系中感到被消耗。

观察你是否在某些对话或行为后感受到焦虑、沮丧或愤怒的情绪波动。

找到这些触发点，可以帮助你在未来的关系中设置合适的“界限”。

你有权利说不，有权利保护自己的情绪与健康不被这些负面情绪和行为所侵袭。

03

尽管说起来容易做起来难

但至少，我们要有什么就不恭维，说什么就是什么。

如果察觉到某个亲人或朋友总是以损害你的方式与你互动，而你又无能为力去改变他们，

那么，唯留下两条路：要么选择改变自己对他们的反应的方式，学会与这些负面情绪共存但不被主导；要么果断地拉开距离。

这并不是无情，而是一种自我保护。

你对自己最好的尊重，就是善待自己。远离那些总让你身心俱疲的人，这不是自私行为，而是机体在自卫。

有时候，真正需要勇气的不是面对外界的种种挑战，而是敢于直视内心深处的自我。

一旦觉察到一段关系正在毒害你的生命，勇敢地为自己发声。

这可能让人陷入暂时的痛苦和内疚，但从长远来看，这是对自己最大的善意和负责。

04

最后的话

生活已经够捉襟见肘了，何必还要为了那些让你不舒服的人委曲求全呢？

学会真正地爱自己，善待自己，这才是探索幸福的真正道路。

如果你连自己都不爱，谈何真正去爱别人呢？

关系是双方共建和成就的果实，而不是相互消耗的无底洞。

人生苦短，我们没有时间和精力去跟那些让自己不舒服的人继续纠缠不清。

因为，只有你自己才能掌控自己的命运。

当你学会自爱与善待，你会发现，世界将以同样和谐的方式回应你的情感。

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