津南区气象局、区卫生健康委于11月15日16时联合发布脑卒中气象风险黄色预警:受较强冷空气影响,我区16-17日白天将会出现北风4-5级阵风6-7级,16日至18日气温将明显下降,降幅8-10℃,17日至19日气温持续较低,白天最高气温6-9℃,夜间最低气温-1到2℃,诱发脑卒中的气象风险较高,请广大市民注意防范。
健康防护建议
1.保证每日充足的水摄入量,至少1500-2000ml,注意补充维生素和电解质。
2.适度减少户外活动,合理安排锻炼时间。
3.利用空调或电暖气等加热保暖设备保持房间温暖,及时增添衣服,保证身体温暖舒适。
4.每天应保证充足的高质量睡眠,避免情绪急躁引起血压波动,保持情绪稳定。
5.原有基础疾病加重或新出现言语不清、肢体无力、剧烈头痛、意识障碍等情况,建议及时就医。
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微信号|健康津南