今天倒是想谈一谈情绪稳定这件事情。
《再见爱人》里有两个情绪特别稳定的人，一个是李行亮，一个就是黄圣依。但，这真的是好事吗？我自己觉得其实蛮残忍的。
麦琳总说李行亮表达和沟通不行，但，其实李行亮表达能力吊打麦琳一百倍，
李行亮真正的问题在于，他十分压抑自己的一切负面情感，因此会在最熟悉的人面前，让人觉得冷漠（非贬义，一个中性词）。
但麦琳一来表达能力巨差，二来她的认知确实不行，很容易直接把对方的一些正常负面情绪表达，直接上升为爱不爱，然后她的不安全感和控制欲就开始涌现出来。
但是安安表达能力就很好，直接点明李行亮缺失感知和表达自己情绪的能力，而一个自己都感知不了自己情绪的人，面对一个全部都是情绪的麦琳，恐怖程度是灾难极的，这也是为什么很多人在这一对夫妻这里，会有生理不适的感觉。
我再次坚持我以前说过的一个观点——情绪需要管理，但过度的情绪稳定，真的很残忍。
因为人，一定是有情绪起伏的，要求一个人一直情绪稳定，是把他当工具人。
我从来不觉得这世界有任何人可以一直情绪稳定，退一万步说，就算有，我觉得我们也不能把【情绪稳定】当成是衡量一个人，适不适合社交关系（包括婚姻关系、代际关系等等）的金标准。
我坦白说，很多年来，我们环境里的慕强基因已经太厉害了，所以很多人压根不敢展现自己的脆弱，因为描述自己的脆弱，换不来真正的帮助与救赎，最多收获同情，更多时候收获的可能是居高临下的嘲讽。
这是现在很多人活得不快乐，且极其没有耐心的原因。
李行亮后来也承认，他对展现情绪有羞耻感。
所谓的【情绪稳定】，说到底其实就是不允许一个人软弱、崩溃。我自己觉得这挺残忍的。
在任何一段关系里，都要允许一个人有自然的情绪流露，如此这个人的生活才不会像一潭死水，而是流动的。
只有这样，她的生活才是真正健康的，充满活力的。我觉得人的情绪是有开关的，坏的东西流出来，好的东西才能被循环进来。
偶尔发疯一下，不是什么坏事。一直憋着，容易真的疯掉。情绪这种东西，你真的得先有才能管理，才能共情。
因为讲到了情绪稳定，我就再提一下情绪价值。
如果我们想要健康地管理情绪，那么在情绪价值这件事上，要大部分学会向内求——自给自足。别人如果能给，当然锦上添花，会让生活充满一些惊喜感，但如果自己给不了自己情绪价值，别人给的第一你接不住，第二，一直要，是要被反噬的，因为对方一定会累，而你最后一定会失望。
所以我常常和大家说，没有必要管别人要情绪价值。
我自己的情绪价值索取，现在都是对着生活，很少对着人。我和我很多朋友说一句话，我再也不要求任何人给我快乐或物质，因为我的一切都可以从生活中建立以及得来。
不开心的时候，就去生活，浇花种草、逗猫遛狗、晒晒太阳、抱抱小孩子都很好。
让自己安静下来，不要硬来，去和生活做朋友，它会给你想要的东西。
即使没有给，那也没关系，至少你拥有了生活。
而在这个过程中，你就已经满足了自己对情绪价值的需求。
经典电影《乱世佳人》，大家看过吧，开头一句话，就是整部电影要讲的东西—— “土地是世上唯一值得你为它奉献，为它奋斗，为它牺牲的事物，因为它是唯一永存的东西。但你年纪还小，总有一天你会感受到对土地的爱。”
这句话，其实换成，只有生活是世上唯一值得你为它奉献、奋斗、深耕的东西，也很准确。
年少时我们肯定总想逃离柴米油盐的生活，一头扎进情绪的水深火热里。但是，现在，恐怕大家都已经明白——其实我们一直被生活治愈和成全。
任何时候，好好生活，才是唯一硬道理。
只要掌握了这四个字，不管是情绪价值，还是情绪稳定，其实都不是什么太大的问题，你也根本不会被这些网络流行词所束缚。
说起来情绪稳定在网络上爆火，还是杨幂带起来的。包括大家也能发现，很多女明星看起来都情绪特别稳定，黄圣依不也是活生生的例子吗？
但要我说，不要羡慕她们，因为世界上最幸福的人群，不是女明星，而是女明星的家人，很多女明星没有什么生活感的，她们的情绪稳定，往往来自于控制、忍耐，是对自己的一种苛责，那不是什么好事，甚至是一种伤害。
对她本人来说是很残忍的。
而女明星的家人们，因为拥有了经济自由、情绪自由、时间自由，反倒和生活做起了朋友，拥有情绪上的自然流动，这才是真正值得羡慕的人生。
是的，情绪自由比情绪稳定爽多了。
本期作者：林宛央。公众号：宛央女子。潇洒派生活者，畅销书作者，未来知名编剧。一个不走千篇一律的人生，却过得比谁都潇洒的姑娘。忌矫情，治拎不清，喜欢你的不盲从。
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