致8死17伤,江苏一校园发生持刀伤人事件!附:大学生保持身心健康的方法

教育   2024-11-17 12:55   山东  

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11月16日18时30分左右,无锡工艺职业技术学院发生一起持刀伤人案件,共造成8人死亡、17人受伤,犯罪嫌疑人被当场抓获。警方发布警情通报:


据透露,持刀者徐某金是一名2024年届学生,也就是说他今年刚刚毕业了。
该男生今年21岁,因为考试不合格没有拿到毕业证书以及对实习报酬不满意,这种心理下气愤地回到学校发泄。
该男生当场已被抓。
无锡工艺职业技术学院,是隶属于江苏省教育厅全日制普通高等学校,它的前身是江苏省宜兴初级陶瓷科职业学校。
有网友评价道:“这样的学校,稍微学习一点很好毕业。”
有网友讨论该男生为什么会动刀?是否另有隐情?

估计以后老师们都不太敢卡学生成绩了,怕受害。

即使学生在实习过程中,受到再大的委屈,也不应该用这种方式解决,害人害己。

现在的人太浮躁了,学生的心理教育比上文化课更重要

不放弃文化课 才是艺考生最大的机会



大学生保持身心健康的方法


01 情绪释放法

从心理健康的角度来考虑,适当哭泣是发泄情绪的方法之一。我们需要接受自己的情绪,不要抑制或否定它们,流泪可以起到缓解作用,防止痛苦越陷越深,不能自拔。通过适当的流泪来释放情绪是一种健康的表达方式。


02 运动放松法

人在情绪低落的时候,合理、适当的运动也可以在一定程度上缓解不良情绪。特别是有氧运动,比如去爬山、打球、跑步、游泳等。通过这些运动可以让不良的情绪得到及时的宣泄,并改善情绪状态。

03 转移注意法

做一些让自己快乐的事情,如看电影、听音乐、读书、绘画等。这些活动可以让我们转移注意力,帮助我们放松和重新充电。


04 积极暗示法

自我暗示可以调节个体的情绪。例如,一个人对自己说“我很开心”,这种自我暗示可以增强个体的快乐感和自信心。再例如:一个人对自己说“我能够应对挑战”,这种自我暗示可以帮助个体缓解压力和焦虑,从而使个体放平心态,积极迎接挑战。

05 呼吸放松法

呼吸放松法是一种通过呼吸调节来缓解紧张的方法,这种方法的特点是简单易行,见效快。具体做法分五步进行:①保持安静,闭上双眼,让心静下来。②用鼻腔慢慢地吸气,使吸入的气体顺着气管进入肺部。③吸足空气后屏息凝神,使吸入的氧气与血管里的浊气进行交换。④用口腔,鼻腔同时将气体从腹中慢慢的自然呼出。⑤睁开眼睛,恢复原状。这种方法可以有效减轻我们的心理压力,帮助我们保持健康且积极向上的心态。


来源:央视新闻客户端
责任编辑:何昉堃

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