睡觉时突然蹬腿、猛抖一下
是怎么回事
为什么会有这种现象？
相反，临睡肌抽跃症发生的真正原因，可能是以下几个：
1
入睡前过度兴奋
2
打呼噜太严重
有些人睡眠时，喉咙的肌肉和组织变得松弛，阻塞气道，会引发阻塞性睡眠呼吸暂停。
一旦气道被阻塞超过 10 秒，大脑就会缺氧，无法正常运作，影响对四肢的控制就可能诱发肌肉抽搐。
3
大脑争夺假说
大脑存在 2 个系统，分别控制“苏醒”和“睡眠”两种状态。
人在准备睡觉时，这两个系统会争夺大脑的控制权，如果“清醒”系统赢了，就会睡不着；如果“睡眠”系统赢了，就会进入梦乡。而入睡时发生抽搐，被认为是“清醒”系统的最后挣扎。
4
其他疾病
如果长期临睡时抽搐，还伴有头痛、头晕等症状，要警惕疾病原因，例如脑炎、脑基底核病变、脑退化性疾病、脑细胞代谢性或储存性疾病、脑外伤后遗症、脑缺氧后遗症等。
这些夜间小毛病
更可能是疾病信号
睡觉时突然蹬腿大多是正常现象，但如果有以下这些“小毛病”，就要提高警惕了。
1
磨牙
原因包括缺牙、单侧咀嚼、错牙合、牙齿缺损或过长、精神紧张不安、睡姿错误、缺乏维生素 D 等，长期如此，可造成牙冠磨损、牙齿松动，还会引发颞下颌关节疾病。
2
流口水
常见的病因有口腔溃疡、扁桃腺炎、蛀牙、假牙不合等口腔疾病，也可能是鼻炎、胃食管反流病、帕金森病或中风（尤其是老年人）引起。
可导致嘴周皮肤瘙痒（唾液疹），如果是单侧流口水，需警惕脑血管疾病。
3
打呼噜
遗传、肥胖、吸烟喝酒等不良习惯、过度疲劳等都可引起打呼。
长期打呼噜的人容易出现通气功能障碍、头晕、失眠、口臭、健忘、免疫力下降等症状，严重甚至会诱发睡眠呼吸暂停，导致缺氧或猝死。
4
骨头痛
常见原因有运动损伤、骨质疏松、关节炎等，但也要警惕骨瘤。
骨瘤患者多在 25 岁以下，约 50% 的早期患者会夜间骨痛，到了晚期，几乎所有患者都会夜间骨痛。骨瘤引起的疼痛会越来越重，休息时（尤其是睡觉时）痛感更明显，出现肿胀和肿块。
5
夜尿多
连续多天夜间起床排尿次数超过 2 次，或夜尿量超过 500 毫升，或比白天尿量多出 1/4 ，都算是夜尿增多，这可能与睡前喝水过多、心脏病、泌尿道疾病、膀胱容量下降等有关。
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