7月22日，大暑。
一年最热的时节到了。烈日当空，阳光猛烈得让人睁不开眼睛，走在路上仿佛下一秒就会融化。正值“三伏天”，暑气旺盛，平心静气，淡然从容，是安度大暑的最好方式。
去年挥汗对淮流，寒暑那知复一周。
土润何妨兼伏暑，火流行看放清秋。
鬓须总白难相笑，观庙俱闲好并游。
只怕樽前夸酒量，一挥百盏不言休。
——（宋）张耒《大暑戏赠希古》
虽然炎风暑雨交替，天地上蒸下煮，但那些专属于盛夏的绝美风物，让人看到生命的热烈与激荡。东边日出西边雨，池塘蛙鸣枝头蝉，瓜果成熟荷飘香。时间在物候的变化中奔流不息，用心感受的美和诗意将深深印入记忆。
不知不觉间，已经是夏季的最后一个节气。“人情正苦暑，物怎已惊秋”，四季更迭书写光阴的故事，珍惜当下，好好生活，走过挥洒汗水的夏，会迎来硕果累累的秋。
·大暑节气·
吃仙草：广东民间有谚语称：“大暑吃仙草，活如神仙不会老。”所谓仙草，又名凉粉草、仙人草，是药食两用植物资源。民间认为，吃仙草有神奇的消暑功效，还可延年益寿。大暑时节，来一碗冰凉甘美的仙草冻，凉丝丝，美滋滋，真可谓是“活如神仙”了。
喝伏茶：伏茶，由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成，有清凉祛暑的作用。旧时很多农村地方会在村口凉亭里放些茶水，免费给来往路人喝。每个凉亭里都有专人全天煮茶，保证供应。如今一些城市设置在路边供高温天气下户外作业工人歇息补水的茶水点位，正延续了这种暖心的习俗。
·大暑养生·
大暑时节，养生重点在于防暑祛湿。饮食宜清淡，多喝水，常食粥，多吃新鲜蔬果。此外，还可以多吃一些清热、健脾、利湿的食物，比如菊花、莲子、百合、薏仁等。
持续高温天气，容易对心理与情绪产生负面影响。大暑时节，记得戒躁戒怒，避免过度的情绪欺负，保持心神宁静。此外，如果缺乏运动，人会感觉身体沉重、四肢无力，所以可以在晨间傍晚适当锻炼，保持身心活力。
夏季的最后一个节气
热浪蒸腾 雨打芭蕉
瓜果成熟 甜入心扉
让炙热的酣畅升腾快乐
趁夏热，去热爱，给生活满分热情
