6月21日，夏至。
不知不觉中，匆匆又夏天。以夏至为起点，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，北半球各地的白昼时间达到全年最长；气温也持续升高，一年最热的时段即将到来。民间有“夏至不过不热”之说。
夏天里，午后的太阳穿过树叶火辣辣的照射下来，满身灿烂，穿着短裤脚踏拖鞋，听着歌轻唱着盛夏的故事，手里还有一瓶冰汽水，简直欢喜极了。
登台长早下台迟，移遍胡床无处移，
不是清凉罢挥扇，自缘手倦歇些时。
——（宋）杨万里《夏至後初暑登连天观》
我们可以在夏日里看到最静谧最蓝色的海，大海的蓝似乎可以洗掉所有的忧虑，有着治愈的力量，焕发出新的活力和别样的美。
夏至习俗
夏至吃面：新麦登场，吃面尝新，面条长长，寓意着夏至的白昼时间最长。就像生日时吃面，我们希望生活也能长长久久，幸福美满。夏至的面条是凉面，提醒我们三伏天即将来临，要注意防暑降温。
避暑：夏至也是古时民间“四时八节”之一，民间有在夏至拜神祭祖的习俗。此外，夏至后，人们普遍会食用清补凉汤、凉茶、酸梅汤等来避暑。
夏至养生
炎热季节饮食应清淡为宜，早晚喝点粥，可以生津止渴，补养身体，在南方也可以适当饮用菊花茶有助降暑。同时，苹果、葡萄、木瓜、枇杷这类平和的水果适合各种体质的人享用。
夏至是阳气最旺的时节，要顺应阳盛于外的特点，注意保护阳气，力争每天午睡半小时左右，可以保持良好的精神状态。
时夏方长，盛暑将至
头顶烈日，心怀信仰
扛住热浪，守住理想
追梦的人，永远闪光
夏 至
廿四节气
