没有任何一件事，没有任何一个人，没有任何一个物品，不值得重新去审视。一切的“重新”，其实都是自己在重新做自己。
事实上，每个人都经常进行自我欺骗。
“自我欺骗”是孩提时代被原生家庭培养出来的潜意识之一。
在源头上的形成机制就是：隐藏一部分真实的自己和想法，就可以获得更大的奖励。
于是，在童年时代，我们就学会了隐藏住一部分真实的自己，真实的想法，真实的行为，为了获得大人的奖励和认同。长大后，这种行为就演变成了生长在我们大脑里的潜意识，这种潜意识的名称就叫“自我欺骗”。
“自我欺骗”在长大之后的行为表现，就是不会去忠于自己的真实感受和人生体验，而是为了某种目的，找各种理由去美化和窜改自己的体验，用来自欺，也用来欺人。
“自我欺骗”通常会让人“以为自己是一个什么样的人”，事实上根本不具备这样的行动事实和人生体验。
这样的人，向别人表白的自己，与真实的自己会相差很远，但自己却并不知道，活在虚假的自我认知里面。
每个人的自我里面，或多或少都存在着一些虚假的部分，通过提升自己的觉知力，用行动进行专门的训练，可以改善这一点，逐渐回归真实。
一个人身心是否健康的分界线，就看人对于自己身心的控制力，到底是变强了，还是变弱了。
人控制不了自己的情绪；控制不了自己的言行；控制不了自己的各种欲望和冲动；控制不了内心的怀疑和恐惧；控制不了自己对别人的嫉妒；控制不了自己的睡眠；控制不了自己的压力感、紧张感和焦虑感；控制不了自我的各种冲突；控制不了自己烟瘾、酒瘾、游戏瘾、手机瘾；控制不了自己的表达欲、表现欲和虚荣心；控制不了自己对别人的精神依赖；控制不了自己的懒惰与拖延……失去以上这些控制力，离失去健康，确实就不远了。
人对自己身心的控制力，就是“觉”。
