找准此穴，把最底层的瘀血，寒湿，痰湿等不干净的东西排出来！

健康 2025-01-25 22:00 重庆

“人过三十最怕老”，男怕年老体虚，女怕年老色衰。

今天咱们解决的就是这个问题。人年纪大了一点后就要面临衰老，所谓肾虚易老，中医对于衰老就是指向肾虚，肾精被消耗了。肾喜热恶寒，所以排肾寒也就等于强肾，借艾灸之力灸穴位排肾寒的道家功法，每个人都可以学做起来。

这个锦囊其实就是两个穴位：按压一个穴，排肾寒；艾灸一个穴，几乎可搞定一切寒湿痰瘀。坚持下下，按照这两个方法来，可瞬间年轻3-5岁！

一、肓俞穴

第一个在肚脐旁的肓俞穴。按压肓俞最排肾寒，可通肾精。

取平开肚脐一厘米处左右按压此处到底停留30秒，放开。重复这个按压动作10次以上，敏感人可以感到双脚心变暖。我个人感觉如同洗热水澡热水顺股间到脚心的感觉为有效。大体的位置在肓俞附近。做出热感即可，不必过于纠结穴位定位。”

一、膏肓穴

第二个在背部的膏肓穴。

孙思邈，在《千金方·杂病第七》中说，膏肓穴无所不治：膏肓能主治虚羸瘦损、五劳七伤及梦失精、上气咳逆、痰火发狂、健忘、胎前产后等，百病无所不疗。药王的话并不夸张，膏肓穴是厥阴病的最底层（注：厥阴病为六经病之一，可想象成病到最深的那一层）。

艾灸膏肓穴，可以把最底层的瘀血，寒湿，痰湿等不干净的东西打出来，投入产出比相当高，如果吃药，要吃好几千块才能打出这些。

膏肓穴：尤擅虚劳证!

我们都知道“若要安，三里常不干”，说的是足三里对人体的保健作用，殊不知，《针灸问对》的原文其实是这样记载的：“若要安，膏肓、三里常不干”！也就是说，由于足三里太过深入人心，导致膏肓被人们忽略了。

据正史记载，“药王”孙思邈年少时身体羸弱，但最终却活了101岁，他之所以能以多病之身安享百岁之寿，艾灸功不可没！而孙思邈最常使用的穴位就是膏肓和足三里。

他在《千金方》中，将膏肓穴推崇到极致，说“膏肓能主治虚羸瘦损、五劳七伤及梦失精、上气咳逆、痰火发狂、健忘、胎前产后等，百病无所不疗”！就是说，膏肓可治百病，尤其在虚劳证的治疗上，应用更是十分广泛。

历代医家也认为，膏肓穴有补益虚损、养肺调心的作用，临床上多用于治疗肺气虚弱所致的咳嗽、气喘、骨蒸盗汗、肺痨等病症；心气不足、心火上扰所致的癫狂、健忘、遗精等病症；各种原因所致的羸瘦虚损。

当久病不愈，身体羸弱消瘦时，说明身体气血阴阳均已受损，此时最适宜重灸膏肓穴，只要灸量足够，就可以起到扶阳固卫、济阴安营、调和气血的作用，从而使身体恢复强壮。

艾灸膏肓穴的疗效会让人比较有动力坚持，一般艾灸两三天肚子会咕咕响，就是那些寒湿痰瘀的垃圾被打下来，第二天大便会很精彩，有血拉血，有痰拉痰，体质偏寒的，可能有排寒反应，比如肚子或腿发凉。还有的可能会发汗或嗝气。如果灸一个星期，一点动静都没用，说明身体很干净。没有艾灸习惯的话，也可以做这个导引动作，拉升和调整膏肓处。

做的时候，注意不耸肩，不塌腰，不转胯，由肩胛带动手臂。

推荐10万+阅读文章【点击文章标题即可阅读】

1.腿上有个解毒穴，经常这样按摩，身上药毒跑光光！

2.女人不灸腿，灸了也白灸，灸除小腿阴毒，建议重灸这5个穴位！

3.手臂藏着一个穴，专治结节、囊肿和包块，却很少有人知道！

拔罐圈

拔罐，拔出体内风汗湿燥火，健康快乐生活，期待您的关注，共同学习交流！

最新文章

上热下寒很常见，解决办法不止一种哦！

阳虚长斑，阴虚长痘，肾虚……

拔火罐警惕三个禁忌

怎么从背部诊断健康？一靠看，二靠捏

刮痧越疼，越黑，越有效？别再错下去了！

喝水后的4个异常，有1个就需警惕！可能是肾发出的“求救信号”

这个部位“青筋暴突”，可能你的肝已经硬化.......赶紧重视！

腿是寒气大本营！如何驱寒？一个方法，三重功效！

肾气不足，妇科必来！灸6穴，补肾气，调妇科！

经常腰酸背痛你以为是累的，其实是骨质疏松

拔火罐的时候，多在这几个位置拔效果能翻倍！

按压这里，激活元气和元神，任何慢性病病都能治愈

为什么每天半夜会"自然醒"？原来是这2处堵住了！

上厕所时，“大便前头干硬，后头软粘”，说明什么？看完涨知识了

心脏最怕这里堵！3个方面做好，养出健康心脏

爱长“结节”“息肉”的人，一般有这两个特点！

什么时候该刮痧，什么时候该拔罐，什么时候该按摩？

阳气不足、阴寒积聚！这里是一身阴毒的大本营！

找准此穴，把最底层的瘀血，寒湿，痰湿等不干净的东西排出来！

上热下寒，根子是这里堵了！一揉二补，打开淤堵、让身体寒热对流！

火在肝里失眠，火在胃里口臭，火在肺里咳嗽...最简易的去火法请收藏！

身体发出这5个信号，说明“祛湿”势在必行！

腿粗怎么减，腿粗怎么瘦？腿粗原来是这里堵了！

不要小看拔罐，比吃什么药都强！

定期做背有六大好处！

睡前只需这样躺10分钟，畅通全身气血！搭配5个“补气血”动作，效果更好！

把这根筋揉软了，肝的问题就解决了一大半！

中医拔罐的四大功效好处，快来看看吧！

脑梗是“拖”出来的？睡觉时若有这3个现象，尽量引起重视！

肚脐眼拔罐很神奇

肾“衰”手先知，手上一旦出现这五种“丑象”，肾脏可能已被“掏空”！

为什么背上会长痘？

脚后跟干裂、脱皮、流血...你以为是皮肤缺水？病根在这里！

拔罐养阳气、排淤毒！

脾虚，皮肤也不好！养好脾脏，脸才漂亮！

肾虚纹是什么样子的？看看你有没有

懒，说明你气虚；掉头发，说明你血虚；长痘痘，说明你阴虚！你是哪种虚？

手上有条经是心脏“保护神”！刮痧+艾灸，一泻一补，胜过吃人参

肝不好的人，身体会发出这“2痒3黑”！

十人九脾虚！脾虚的人这里都不会太好！

拔罐祛湿，8大注意事项要牢记，这类人群千万不要拔罐！

心梗来临前，身体会有“1热，2疼，3多”，希望你一个都不占

脾肺寒不寒，看这儿就知道！一旦发青，寒气或已深入

身上长出这种“肉疙瘩”，说明什么问题？

背诊：一看就懂，一学就会‼️

拔罐为什么可以治病？

脾虚，皮肤也不好！养好脾脏，脸才漂亮！

当肝、肾俱虚时，就会在腿上有所体现！

血痣，肝胆病变前兆！

阳虚长斑，阴虚长痘，肾虚……

分类

时事

民生

政务

教育

文化

科技

财富

体娱

健康

情感

旅行

百科

职场

楼市

企业

乐活

学术

汽车

时尚

创业

美食

幽默

美体

文摘

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉