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这个沉寂低调的东南亚唯一的内陆国家是由镀金的奢华寺庙、身穿橘红色僧袍的的僧人、青翠碧绿的稻田和友善淳朴的人民组成的，格外与众不同。
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1：大象禅意题材，一花一世界，一叶一如来，一方一净土，一念一清净。老挝就是禅意摄影的天花板。![]()
2：阿卡露奶族：这里居住着一群老挝最原生态的一群人：阿卡族，克木人，及老滕族等。国际上多幅获奖的优秀人文摄影作品，均出自于这片原始神秘的土地，其中的代表民族就是拉卡露奶族。![]()
3：即将消失的湄公河捕鱼人：对东南亚地区唯一没有海岸线的国家老挝而言，湄公河成为了老挝的生命之河。千百万年来，老挝所有生物都依赖这条生命之河而繁衍栖息，三分之一的老挝人沿河而居，湄公河通过各种方式支撑着无数野生动物和老挝人的生命。而其中最惊心动魄的就是四千美岛的这一群用生命在捕鱼的原住民。
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BBC和CCTV两大世界金奖纪录片诞生地：湄公河上的捕鱼人--与洪流生死搏斗，只为生存。这里就是国际正规摄影大奖的高产处。我们力求完美还原这两部纪录片的精彩镜头，独家高薪签约BBC和CCTV的主角卡努和山度，他们也是四千美岛最著名的两个捕鱼人，在国际上的影响力极其巨大。█ ▌ 绝世风光：四千美岛
有人说，四千美岛像是老挝南部的一道光，将老挝南部的美推至到了极点。是的，如果没有去过四千美岛，你一定很难想象，在宽广的湄公河上还能有这么一处“遗世”之地——晚霞是它柔顺的眉眼，岛屿是它婀娜的身姿，瀑布是它精致的外衣，伴随着季风带来的河水涨落，在占巴塞的土地上翩迁起舞。
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万象：湄公河边最具法式风情浓郁的首都，这里是里是老挝最蓬勃发展，接受着各式先进支援的地方。街道上，满是机动车和半机动车，也经常堵车，对摄影人来说：存在着众多至今少有人去探索发现的雨林深处的神秘村落，这些简直就是摄影爱好者苦苦寻觅的宝藏地。![]()
琅布拉邦就是，整座城市被纳入世界遗产来保留，这里有多达679座历史悠久的寺庙和王宫。![]()
从2月10日至12日期间，为期三天的庆祝活动将包括灯光秀、游行、独奏会、诵经、施舍和在寺庙周边地区祈祷，放天灯。“瓦普”的意思是“山神庙”，最初供奉的是印度教三位一体神之一的湿婆神。2001年，瓦普庙被联合国教科文组织列入世界文化遗产保护地。当地人通过放孔明灯来做功德。瓦普节持续几天， 灯火带来嘉年华般的气氛，香客们带着蜡烛和香火进入寺庙。![]()
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乌多姆塞：乌多姆塞居住着20多个少数民族，包括我们熟悉的苗族、阿卡族、瑶族等，不论在哪个国家，少数民族文化都是一大摄点，我们跋山涉水山，只为感受那自己不曾遇见的文化。在勐赛的街上，融合了中国和老挝两种味道，老挝粉店里飘散出阵阵香味，年轻的老挝姑娘穿着筒裙在街上漫步，中国商店里忙碌的华人热情的吆喝着；这座小城仿佛是两国文化过渡的产物，带着它特别的气息向世人展现着独有的魅力。![]()
凯旋门是老挝的国家象征，或者说是它的主要的城市标志之一也不为过。因为老挝曾经是法国的殖民国之一，法国人占领老挝之后就在这里仿照着香榭丽舍大街上的凯旋门修建了“老挝凯旋门”。 凯旋门前面的广场，是中国政府为老挝政府修建的，也是中老友谊的见证，所以中国的游客来到老挝，一定要去看一看凯旋门广场。
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老挝古典传统美学真的很高级！大象在老挝人心里，是一个意义非凡的存在！曾经的澜沧王国，即是以大象来命名，意为“百万大象”之国。和大象共同演绎澜沧王国的古典时代，成为了老挝式美学呈现的最重要主题，没有之一。无论是僧侣与大象，还是老挝传统美女与大象，均能完美展现出老挝人与大象之间最重要亲密的关系。![]()
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Red Lotus Marine红莲湖：这是被CNN誉为世界上最奇怪的湖泊之一，每年10-3月盛开时湖面有将近十万多莲花盛开。是世界公认的“世界十五大奇观”的No.2，最佳观赏期为12月-2月，一年只开三个月。
整个红莲湖泊有上万亩，花盛开时布满整个湖面乘船而仿佛进入了一个莲香佛国人间仙境，被众多的游客誉为“一生必来一次”的景点。
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禅意摄影非宗教摄影。以表现东方美学意境与哲理内涵为主要特色，将清净、空灵、自在、和谐的意境之美拍摄并表现出来，让观者达到宁静心境、缓解压力、哲理启迪的作用，这就是禅意摄影。
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临近傍晚，泛舟于湄公河，晚风拂面，绝美的晚霞，不禁令人神清气爽、怡然自得，旅途的周遭劳碌也一扫而尽。这或许就是大自然的力量，朴实的力量。岛上看日出日落是必游项目，湄公河是当地人生活的一部分，在日落之时加进当地人的生活场景，放空自己、忘却尘世，放眼望去一切都是“诗和远方”。![]()
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四千美岛的风光简直迷人，拍摄人文风光。中午出岛，前往孔瀑布深度还原BBC获奖纪录片中最震撼的捕鱼场景，特别邀请BBC御用模特“三度”出镜。前往巴色瓦普庙附近入住。![]()
这是湄公河上最神奇的幽灵陷阱捕鱼法，这是世界上最危险的一群捕鱼人，这里是无数摄影大奖的诞生地。![]()
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这段湄公河，是大自然赐给老挝的天然鱼仓。
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孔瀑布创作捕鱼生活
老挝人三度，BBC纪录片中的主角捕鱼人，当地捕鱼人的代表人物。拍摄他在大瀑布走钢丝捕鱼全过程场景
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央视大型纪录片《湄公河～向南流的河》老挝段就在这里拍摄的，美国时代周刊《NEW YORK TIMES》的摄影记者Mr.Mott拍摄一个关于老法国铁路沿线居民生活也是在这里拍摄的，有一个国际摄影大赛金奖作品就是反应四千美岛渔民捕鱼生活的。BBC的纪录片《即将消失的湄公河捕鱼人》更是震撼了无数人。孔瀑布（Khone Falls）——位于老挝占巴塞省的湄公河段上，是世界上流量最大的瀑布。孔瀑布是一个让我去了还想再去的地方。在我眼里，波罗芬高原和西藏高原一样是一个神圣的地方，以至于我把自己的灵魂也遗忘在那里。只有去过那里的人才会明白——《国家地理》为何将老挝的波罗芬高原评为全球2023年必须去的地方，因为那里有震撼人心的孔瀑布。
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“楼台亭阁摇摇欲坠，湿婆林伽圣殿装饰华丽，鳄鱼石难以捉摸，参天大树遮天蔽日，树荫凉意沁人心脾。”——《孤独星球》对于占巴塞瓦普神庙的这段描述近乎完美。诚然，从规模上来说，占巴塞瓦普神庙可能还不及吴哥窟的十分之一，但它建于5 世纪或6 世纪，比吴哥窟早了两百多年。并且，瓦普神庙的建造和老挝的历史有着深厚的联系。
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时至今日，登上普高山的制高点俯瞰脚下这片土地时，竟仍有君临天下的肃然气氛。开满占巴花的苍劲大树向天空伸展着枝桠，粗大蜿蜒的根系与同样古老的巨石融为一体，有一种在时空隧道中来回穿梭的错觉。正所谓，青山蓝天依旧，世间已多风霜。
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宗佩寺，可能是占巴塞最神秘的宗教建筑，是唯一在寺内饲养大象孔雀长臂猿等一些具有佛教意象动物的寺庙。
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香通寺，是琅勃拉邦最负盛名的寺庙，后殿外墙上大名鼎鼎的“生命之树The Tree Of Life”吸引了众多游客为之驻足，但建议不要将目光仅停留在这里，寺庙中可圈可点之处很多，等待你用心发现。
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在殿内，装饰华美的木柱支撑着覆有法轮dhammacakka的房顶。在建筑群的东门附近还有一幢王室的葬仪礼堂。里面陈列着一辆豪华的12米高的出殡仪仗马车和王室成员的骨灰坛。
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保存着老挝最后一代国王西萨旺冯的遗骨，还有历代国王所使用的金碧辉煌的灵车。以屋檐挑角独特佛教建筑形式，美丽的壁画和壁雕而闻名。
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皇宫博物馆——末代国王的居所：1904年这座王宫最初建在湄公河畔，作为当时国王及其家人的住宅。国王于1959年去世后他的儿子继承了王位，1975年的革命，这座王宫被改建成了博物馆。
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在这里可以看到澜沧王国的遗迹和许多国家级的文物。整个皇宫金碧辉煌，光艳夺目，殿内装饰古雅华贵。这里是老挝最后一代国王西萨旺凡达纳的行宫，宫中可见昔日的大殿、议事厅、书房、收藏室、起居室等。
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光西瀑布：光西瀑布在琅勃拉邦南边30公里的山里，是由一个大瀑布和六七个小瀑布组成的多层瀑布群，一波三折、三层瀑布蹦跳着倾泻而下，在原始雨林中形成很多个线条婀娜的水潭，阳光下泛起碧绿的、蔚蓝的光泽。老挝著名的瀑布自然风光，有世界八大天然泳池之一的美誉。是现实版的“阿凡达水之道”或者是“热带版的九寨沟”，是比较好的人文拍摄点。
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在琅勃拉邦，最不可错过的可能就是清晨的布施了。你觉得是一种仪式也好，是一种旅游项目也好，但我还是建议大家早点起来，去记录一下琅勃拉邦已经商业化的布施。因为你如果读过《佛陀传》，你就会对布施有了更深刻的理解。![]()
在湄公河上第一缕阳光还没升起时，去体验特别地风景；去感受施主与僧侣的和谐，还有信仰的力量。![]()
琅勃拉邦是小乘佛教在老挝的发祥地，布施已经有了上千年历史，布施是老挝人每一天中最重要的一个仪式。
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如果说夜市是为游客准备的话，那早市就是当时当地人的生活。
琅勃拉邦的早市，因为老挝的特殊地理位置和综合当地人的饮食习惯，所以经常看到早市上如江鱼、鸟类、麂子、野猪、松鼠、龟、大蜥蜴、 螺蛳、虾、螃蟹、青蛙、大蟋蟀、蚕蛹、大蝌蚪、甲鱼等等属于老挝人的生态健康的食材，逛早市是一种能够多了解当地老挝人生活的方式之一。
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他们是湄公河流域典型的高山跨境民族，被誉为“东方的印第安人”，他们信奉万物生灵，除了种植旱稻，玉米，甘蔗外，其他时间靠打猎或采摘野果山芋维持生计，保留着刀耕火种的生活方式。住的是茅草屋，穿的是麻布粗衣，无拘无束且简单古朴。阿卡族分为尖头阿卡和平头阿卡两个部落群体，在很长一段时间里，不同的民族占据着山区的不同高度，并在该海拔上组成自己的群落。特殊的地理环境和气候造成了独特的阿卡族文化。而让其闻名于世的是一个他们独有的传统，即女性在婚后将会袒露自己的胸部，她们认为这是美和荣誉的象征。![]()
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