宋慧乔阔别23年后重返谈话节目，出现在刘在石和曹世镐共同主持的《刘QUIZ ON THE BLOCK》上，她透露自己曾遭受众多指责，而选择出演《黑暗荣耀》是为了证明“演员宋慧乔”的价值。她曾与宋仲基维持了2年的婚姻，于2019年离婚。在节目中，宋慧乔还分享了自己持续5年每晚睡前记录10件感恩之事的习惯，这让刘在石听后感动落泪。
宋慧乔18岁时凭借长寿剧《顺风妇产科》成名，随后与Rain合作《浪漫满屋》，以及出演《蓝色生死恋》、《那年冬天风在吹》、《洛城生死恋》等作品，这些都巩固了她一线女星的地位。
然而，宋慧乔也曾遭遇演艺事业的低谷，常被指责演技单一。她在节目上坦言，曾一度对自己的表演感到乏味，“连我自己都觉得无聊，观众肯定更无聊。”在20多岁时，她会羡慕年长的前辈，心想自己到了那个年纪是否也能演技精湛。但现实证明，有些障碍难以逾越，这也让她考虑是否应该暂时休息。
2017年，宋慧乔因《太阳的后裔》与宋仲基相识，但婚姻仅维持两年，之后她被指责耍大牌。面对人生的起伏，宋慧乔对恶评已不再放在心上，“我已经挨了很多骂，说实话现在没关系了。”她的经纪人经常询问她关于传闻的问题，宋慧乔则会回应，“我也不知道，你去问造谣的人可能更快。”
宋慧乔表示，编剧卢熙京曾教导她，“必须学会爱自己，才能给予他人更多的爱。”因此，她连续5年每晚都会记录下10件值得感激的事情，如晴朗的天气、美丽的花朵、吃饱饭不挨饿，甚至宠物的健康，都是她感恩的内容。
宋慧乔认为，现在的生活都是顺其自然的，“是我的就是我的，不是我的自然会流向他人。”尽管经历了快乐、痛苦、幸福和不幸，但她认为人生就是这样，自己是为了更高的成就而经历这些宝贵的磨练。
