向阳而生者，
站在耀眼的光芒下。
你好，早安！
天气预报
16日全省天气预报：大兴安岭北部-12～-10℃，大兴安岭南部-9～-7℃，黑河、齐齐哈尔北部-6～-4℃，伊春、齐齐哈尔南部、绥化、大庆-2～0℃，哈尔滨、鹤岗1～3℃，其他地区4～6℃。
国内
市场监管总局（国家标准委）近日批准发布了强制性国家标准GB 44917-2024《食用植物油散装运输卫生要求》，将于2025年2月1日正式实施。标准界定了食用植物油散装运输的术语，规定了散装运输容器基本要求、清洁、维护和管理，运输作业，记录等卫生要求。
2024年7月，经全球华人篮球联谊总会评选，决定在哈尔滨举办2025年第四十一届全球华人篮球邀请赛。第四十一届全球华人篮球邀请赛于2025年9月10日开赛，预计300支队伍、4000余人将汇聚冰城哈尔滨。
未来几天，黑龙江北部和东部地区多雨雪天气。其中，16日白天，大兴安岭北部局地有暴雪，东北部部分地区有冻雨。
广州16岁中学生被评“正高”，发表数篇国家级论文？校方、中国科协均表示：没听说。最新消息，简历网页已撤，公众号信息已删除。
奥运冠军李雯雯获赠家乡一套房，李雯雯回应：感动，力争再创佳绩，为祖国争光为家乡添彩。
中国首台无需任何外部设备、完全植入患者体内的全植入人工耳蜗，由上海交通大学医学院附属第九人民医院和上海微创医疗器械（集团）有限公司联合研制成功，并于近日首次公开亮相。
财政部15日第三次续发行2024年第六期超长期特别国债。续发行期限为30年期，发行总额500亿元，票面利率2.19%。至此，2024年超长期特别国债已发行1万亿元，共发行22次。
宁波神秘好人“顺其自然”又捐款了。15日，宁波市慈善总会收到109万元捐款，落款“其顺”，地址是虚构的长春路1号。工作人员说，从汇款的方式特点判断，捐款的又是“顺其自然”。从1999年起，匿名神秘好人“顺其自然”坚持每年向宁波市慈善总会捐款，今年已是第26次，累计金额高达1686万元。
国际
据美国疾病控制和预防中心近日消息，截至目前，麦当劳汉堡大肠杆菌污染事件已在美国14个州造成104人感染患病。
加拿大确认首例人感染H5N1型禽流感病毒病例。
哥斯达黎加因大雨灾害进入全国紧急状态。
生活提示
冬季做好3点把血压稳下来！
冬季由于天气多变，早晚温差大，导致人体血管多处于突然收缩或者舒张的状态，血压波动明显大于夏季，采取相应的预防措施非常重要。
增加血压自测
在冬季，高血压患者相应增加血压自测，建议保持一周测一至二次，出现血压波动每天一量，并做好记录，发现异常要及时就医。
洗漱别用冷水
高血压患者如何过冬，最核心的要诀就是“暖”。要密切关注天气变化，寒潮来袭，气温骤降时，人体血管受到寒冷刺激，从而导致血压升高。
日常患者醒后不要立刻离开床铺，应先在床上活动四肢后再起身。洗漱不宜用冷水，更不可用冷水洗脚。如厕时要穿暖。外出要增加衣服，特别注意头部保暖。
出太阳再运动
高血压患者在冬季需要坚持锻炼身体，合理运动有利于血压的控制和并发症的发生。但需要注意，清晨相对比较寒冷、容易引起血管收缩，此时做运动，容易引起血压迅速升高。可以先服用降压药，吃完早饭，8-9点钟太阳出来再运动比较安全。
运动的项目和时长可根据自己的身体状况、血压情况来调节，以自我感到舒适为宜，如：散步、太极拳等。
来源：人民日报、央视新闻、中国新闻网、中国天气网、央广网、新京报、新民晚报、哈尔滨新闻网、黑龙江日报
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实习编辑：王美彧 周佳怡
一审：韩金鑫
二审：赵 磊
三审：曾庆霖
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